dietfood :: ایجیگا

daily_diet_shima

وعده شام پیشنهادی: سالاد پروتئینی عدس کینوا کاهو زیتون نصف لیوان عدس پخته چهار قاشق کینوا کینوا رو

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده صبحانه قبل صبحانه آب ولرم لیمو صبحانه :اوتمیل نصف موز چهل گرم جو دوسر پرک یک قاشق مربا خوری پود

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: پنج قاشق برنج صد بیست گرم فیله مرغ سبزیجات آموزش پخت فیله رژیمی هایلایت شده بشقاب میوه

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی : شش قاشق کینوا پخته ذرت هویج نخود فرنگی زیتون هشتاد گرم فیله مرغ پخته شده توی

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده شام پیشنهادی جهت ایده در رژیم: نود گرم فیله گریل یک عدد تست جو چهار قاشق نخود فرنگی زیتون سایز

7 ماه پیش

daily_diet_shima

کره بادام زمینی جز مواد غذایی که احساس سیری بهت میده، چربی سالم داره اگر به اندازه بخوری ، به کاهش

7 ماه پیش

daily_diet_shima

این اسپاگتی سالم خوشمزه با آرد سمولینا گندم ، امگا سه گیاهی ویتامین هست اگر وگان هستی یا رژیم داری

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی پنج قاشق برنج ۷۰ گرم تن ماهی چهار قاشق نخود فرنگی ترشی انبه سایز بشقاب کوچیک هست

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: چهار قاشق گثشت چرخ شده همراه با پیاز کمی روغن تقت دادم کدو هویج گوجه بهش اضافه کردم چهل

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: کتلت که با هواپز بدون روغن آماده شده میشه به صورت کباب تابه ای هم پخت مهم اینه توی روغن

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی قاشق برنج شویدو لوبیا چشم بلبلی بدون روغن نصف تن ماهی سبزیجات آزاد زیتون سایز بش

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: صد سی گرم فیله مرغ که بدون روغن آماده شده، میتونید توی فر بزارید یا با هواپز آماده کنید،

8 ماه پیش

dr.foood2020

? آخرین ساعات سال رو داریم سپری میکنیم به امید اینکه سال جدید برای همگی بهترین اتفاقها رو داشته باشه

4 سال پیش

dr.foood2020

شادی? Meringue cookie ? شیرینی مرنگ یا پفکی یکی از انواع شیرینی های فانتزی پرطرفدار بخصوص برای بچه

4 سال پیش

dr.foood2020

چربی سوزی به نام چای سبز? ?چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های جهان محسوب می شود حاوی بالاترین میزا

4 سال پیش

dr.foood2020

مواد غذایی چربی سوز Fat burning foods در بدن ما دو نوع چربی وجود دارد شامل چربی های ضروری چربی های

4 سال پیش

fit girls

پنکک رژیمی اومدم با صبحونه کم کالری اما خوشمزه مواد لازم: جو دوسر پرک میکس شده تخم مرغ سفیده استوی

4 سال پیش

dr.foood2020

ممنون از حمایتتون در ادامه چالش کاهش وزن تا عید به بررسی ناهار در رژیم کتوژنیک میپردازیم رژیم

4 سال پیش

dr.foood2020

امروز آموزش یک سالاد خوشمزه مقوی داریم که در رژیم کتوژنیک بعنوان وعده اصلی در نظر گرفته میشه با

4 سال پیش

dr.foood2020

در ادامه بررسی رژیم کتوژنیک که این روزها بسیار متداول شده به بررسی وعده صبحانه میپردازیم صبحانه کتوژ

4 سال پیش

dr.foood2020

رژیم توژنیک keto diet یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم چربی بالاست که فواید بسیاری برای سلامتی دار

4 سال پیش

dr.foood2020

Red velvet cookies یک کوکی خوشمزه جذاب برای ساختن یک روز پرهیجان عاشقانه با تمام کسانی که دوستشا

4 سال پیش

dr.foood2020

Stuffed bell peppers فلفل دلمه ای شکم پر مرسی از اینکه با منو حمایت میکنید چالش امروز

4 سال پیش

dr.foood2020

Eggplant roll رول بادمجان پنیری..در ادامه چالش کاهش وزن ،امروز یک پیشنهاد ویژه داریم همونطور که میدو

4 سال پیش