وعده شام پیشنهادی: سالاد پروتئینی عدس کینوا کاهو زیتون نصف لیوان عدس پخته چهار قاشق کینوا کینوا رو

وعده شام پیشنهادی: سالاد پروتئینی عدس و کینوا
(کاهو /زیتون/نصف لیوان عدس پخته/چهار قاشق کینوا)

کینوا رو از مدیاف تهیه کردم😊
@madiafco

دوستان توجه کنید که:
❌ سایز بشقاب ها کوچیک هست
❌ سبزیجات رو مطابق ذایقه خودتون میل کنید
❌ پیشنهادات جهت ایده هست
کالری دریافتی هر شخصی مطابق با مشخصات بدنی ، میزان فعالیت ، جنسیت و سایر متغیر هست

❤ #‌28rooz #‌dietplan #‌لاغری diet #‌dietfood #‌dairyfree #‌healthyfood #‌healthybreakfast #‌healthyeating #‌healthysnacks رژیم_لاغری#‌رژیم_کاهش_وزن #‌رژیم_سالم #‌کاهش_وزن ##‌کاهشوزن #‌آشپزی #‌آشپزی_ایرانی #‌ناهار #‌شام #‌عصرانه #‌شکم_صاف #‌چالش_جدید #‌چالش_کاهش_وزن #‌غذا_سالم ##‌عدسپلو #‌آشپزی #‌رژیم #‌غذای_سالم #‌لاغری

بیشتر...

تبلیغات

مطالب مرتبط