| 1 ماه پیش daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی پنج قاشق برنج ۷۰ گرم تن ماهی چهار قاشق نخود فرنگی ترشی انبه سایز بشقاب کوچیک هست

وعده ناهار پیشنهادی پنج قاشق برنج ۷۰ گرم تن ماهی چهار قاشق نخود فرنگی ترشی انبه سایز بشقاب کوچیک هست
وعده ناهار پیشنهادی:پنج قاشق برنج/۷۰ گرم تن ماهی/چهار قاشق نخود فرنگی/ترشی انبه

❌ سایز بشقاب کوچیک هست(پیش دستی یا میوه خوری)
❌ سبزیجات رو مطابق ذایقه خودتون میل کنید
❌ پیشنهادات جهت ایده هست
کالری دریافتی هر شخصی مطابق با مشخصات بدنی ، میزان فعالیت ، جنسیت و سایر متغیر هست

#‌تن #‌تن_ماهی #‌28rooz
#‌dietplan #‌diet #‌dietfood#‌dairyfree #‌healthyfood #‌healthybreakfast #‌healthyeating #‌healthysnacks #‌رژیم#‌رژیم_لاغری#‌رژیم_کاهش_وزن #‌رژیم_سالم #‌کاهش_وزن #‌کاهش_سایز #‌کاهشوزن#‌آشپزی#‌آشپزی_ایرانی #‌ناهار#‌شام#‌عصرانه#‌شکم_صاف #‌چالش_جدید #‌چالش_کاهش_وزن #‌غذا_سالم #‌غذای_سالم_بخوریم #‌غذای_سالم_خونگی #‌food

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط