Eggplant roll رول بادمجان پنیری..در ادامه چالش کاهش وزن ،امروز یک پیشنهاد ویژه داریم همونطور که میدو

Eggplant roll
رول بادمجان پنیری?
سلام به دوستان عزیزم???.
ممنون از اینکه با لایک و کامنت هاتون منو حمایت میکنید.??
در ادامه چالش کاهش وزن ،امروز یک پیشنهاد ویژه داریم؛?? همونطور که میدونید تا عید چیزی نمونده و کاهش وزن و تناسب اندام به یک دغدغه اکثر افراد تبدیل شده، رول بادمجان پنیری یک فینگر فود خوشمزه و جذاب که میتونه در مهمونی و دورهمی ها بدرخشده و هم بعنوان یک وعده غذایی برای دوستداران غذاهای گیاهی و دوستانی که تمایل به کاهش وزن دارند مناسب باشه.

?مواد لازم :
بادمجان ورقه شده و سرخ شده ۲ عدد
سیر ۲ حبه
تخم مرغ زده شده ۱ عدد
لیمو تازه ۱ عدد
آویشن ۱ قاشق غذاخوری
ریحان تازه نصف پیمانه
گوجه فرنگی خرد شده نصف پیمانه
پنیر پارمزان نصف پیمانه
پنیر پیتزا یک پیمانه
سس گوجه فرنگی ۱پیمانه
نمک و فلفل به میزان لازم

?طرز تهیه :
پنیر ، ریحان، تخم مرغ ، گوجه فرنگی، سیر و ادویه ها را داخل کاسه ای ریخته و با هم مخلوط میکنیم و رویورقه های بادمجان از مخلوط مواد پنیری پر کرده و آن را رول کنید. درونسینی فر مقداری سس گوجه فرنگی ریخته و با استفاده از قاشقی آن را روی تمام قسمت های سینی پهن کرده و رول های بادمجان را با کمی فاصله داخل سینی فر چیده و بقیه سس را روی آن ها بریزید. بعد روی آن مقداری پنیر پارمزان و ریحان بپاشید.سینی را در طبقه وسط فر از قبل با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد گرم شده، به مدت بیست دقیقه قرار دهید تا پنیر ذوب شود. سپس از فر خارج کرده و به صورت گرم سرو کنید.????
نوش جان

#‌food #‌foodscience #‌foodstagram #‌foodlover #‌diet #‌dietfood #‌vegan #‌veganfood#‌vegetarian #‌delicious #‌cooking#‌easycooking#‌easycookingathome
#‌غذا #‌غذای_ایرانی #‌غذای_سالم #‌آشپزی_آسان #‌آشپزی_ایرانی#‌گیاهخواری#‌تغذیه_مناسب#‌رژیم_غذایی #‌تغذیه_سالم#‌رژیم_درمانی#‌آشپزی_خاص#‌رژیم_گیاهی #‌آشپزی_سالم#‌آشپزی_ملل#‌تغذیه #‌آشپزی#‌کاهش_وزن