آسیب_ورزشی :: ایجیگا

Keyvan Fitness

مراقب تاندون های خود باشید تاندون مثل طنابی است که عضلات را به استخوان ها وصل میکند سرعت افزایش قدرت

4 سال پیش

ccoachh.99

حرکات اصلاحی برای عارضه کتف بالدار حرکت اصلاحی حرکات اصلاحی ورزش ورزشکار آسیب ورزشی تمرین در منزل تم

4 سال پیش

Dr.Abolfazl Hashempour

Tony Ferguson working on his Splenius capitis muscle تونی فرگوسن را ملاحظه می کنید که در حال تمرین

4 سال پیش

Dr.Abolfazl Hashempour

?LAT PULL DOWN ADVANCED TECHNIQUE دو اصل مهم: ?bilateral deficit ?pre fatigue به توضیحات بنده گوش کن

4 سال پیش

Dr.Abolfazl Hashempour

MMA INJURY ALERT در مبارزه اخیر کانر مک گرگور با داستین پویریر، داستین 21 لگد leg kick را به ساق پای

4 سال پیش

Dr.Abolfazl Hashempour

VASILY ALEKSEYEV CLEAN AND JERK ANALYSIS دوضرب واسیلی الکسیف، اسطوره سنگین وزن وزنه برداری شوروی

4 سال پیش

Dr.Abolfazl Hashempour

Assisted Power Band Elliptical Training نکته مهم: در بسیاری از فعالیتهای ورزشی، والگوس زانو زمانی ات

4 سال پیش

پيشران (آينده پژوهي كسب و كار)

شاید در آینده با ضایعه نخاعی دیگر خداحافظی کنیم تابه امروز، فلج ناشی از آسیب نخاع ترمیم ناپذیر بوده

4 سال پیش

Dr.Abolfazl Hashempour

BODY TYPE VS WEIGHTLIFTING MECHANICS دو وزنه بردار ملی پوش چین را در حرکت یکضرب، مقایسه کنید به تفاو

4 سال پیش

Dr.Abolfazl Hashempour

ARM STROKE لازمه درایو پرقدرت در اسپرینت، ریلکس بودن شانه ها خصوصا کتف ها به منظور ضربه زدن بازوها

4 سال پیش

Dr.Abolfazl Hashempour

Femur Fracture Without Vascular Injury شکستگی استخوان فمور بدون آسیب عروقی دکتر ابوالفضل هاشم پور اس

4 سال پیش

میعادجاوید/بدنسازی/رزمی

چندتا حرکت نمایشی برای علاقمند به این ورزش چقدر علاقه دارین بنویسید حرکت اکسبلور فولو ایران آسیب ورز

4 سال پیش

طبیعت گردی

از تجربیاتتون برامون بگید، تا حالا آسیب دیدید کوهپیمایی کوهنوردی کوهنوردی طبیعتگردی طبیعتگردی طبیع

4 سال پیش

تن آزما_Tanazma

حرکات کششی حرکات کششی بخش مهمی از آمادگی جسمانی تمرینات ورزشی است کشش بخش مهمی است که به گروههای

4 سال پیش

Dr Zahra Kamran

دیسک کمر ورزش در ایام کرونا اگر مبتلا به فتق دیسکهای بین مهره ای در اصطلاح عامه دیسک کمر شده اید

4 سال پیش

خانه زیباییه ما

.امروز اومدم با دیابت این موقعیت هارو از دست ندین مثه باقی افراد کلللییییی سوال بپرسید دایرکت دیابت

4 سال پیش

تن آزما_Tanazma

اکثر افراد تصور می کنند که عضله همسترینگ مقصر قوز شدن کمر خم شدن لگن خاصره در حین اسکوات می باشد.

4 سال پیش

تن آزما_Tanazma

تجسم ذهنی اسکوات هنگامی که صحبت از حرکت اسکوات با هالتر آزاد در میان باشد ، نکته کلیدی این است که

5 سال پیش

تن آزما_Tanazma

تاثیر تغییر زاویه دست در پرس سینه دمبل یکی از روش هایی که می تواند فشار بیشتری روی عضلات در پرس سی

5 سال پیش

تن آزما_Tanazma

چگونگی تنفس هنگام اجرای اسکوات سنگین یکی از جنبه های تمرینی که خیلی نادیده گرفته می شود به ویژه در

5 سال پیش

تن آزما_Tanazma

اضافه بار تدریجی این موضوع یکی از مهمترین عوامل رشد عضلانی است برای ساخت توده عضلانی باید در طول زما

5 سال پیش

تن آزما_Tanazma

اگر نمی توانید اسکوات عمیق بروید اینکار را کنید اگر شما با اسکوات عمیق مشکل دارید، نباید تسلیم بشو

5 سال پیش

تن آزما_Tanazma

تاثیر وضعیت پاها در پشت پا خوابیده با دستگاه زمانی که به طور معمول بخواهیم این حرکت را اجرا کنیم،

5 سال پیش

Dr.Abolfazl Hashempour

قانون 21 90 بیست یک روز طول می کشد تا یک عادت را ایجاد کنید نود روز طول می کشد تا آنرا تبدیل به

5 سال پیش