ARM STROKE لازمه درایو پرقدرت در اسپرینت، ریلکس بودن شانه ها خصوصا کتف ها به منظور ضربه زدن بازوها

?ARM STROKE?
لازمه درایو پرقدرت در اسپرینت، ریلکس بودن شانه ها و خصوصا کتف ها به منظور ضربه زدن بازوها به پایین بصورت سینکرونایز با حرکت پاها و درایو زانوها است. شانه و کتف را ریلکس گرفته و پیشروی کنید.
Your arm and legs work in synchronization therefore it is essential to have your shoulders relaxed down as you stroke down through your pockets. Be sure relax your back to allow for more scapular mobility.
@fastuniversity ?


#‌دکتر_ابوالفضل_هاشم_پور
استفاده از مطالب این پیج، با ذکر منبع آزاد است.
****************************************
?متخصص پزشکی ورزشی
?دانشگاه علوم پزشکی تهران
? عضو انجمن علمی پزشکی ورزشی ایران
?رئیس کمیته پزشکی کیوکوشین کاراته ایران
? مسئول کمیته پزشکی هیأتهای کاراته و دوچرخه سواری فارس
? عضو هیئت رئیسه سازمان فول کنتاکت کاراته
?پزشک ورزشکاران ملی
?مدرس فدراسیون
? عضو شورای عالی سازمان جهانی ثبت رکوردهای ورزشی
? رئیس کمیته پزشکی سازمان جهانی IMARO
?Member of supreme council of board committee manager of medical committee(international martial arts records organization)
#‌دانشگاه_علوم_پزشکی_شیراز
?Sports medicine specialist
?Power sports and martial arts specialist
#‌پزشکی_ورزشی#‌آسیب_ورزشی#‌ورزش#‌تغذیه #‌بدنسازی#‌رزمی#‌کاراته#‌کیوکوشین#‌فیتنس#‌پاورلیفتینگ#‌وزنه_برداری#‌علم_تمرین#‌پاتولوژی#‌بازتوانی#‌بیومکانیک
#‌bodybuilding#‌fitness#‌Martial_arts#‌karate#‌kyokushin#‌sports_injury#‌training_science#‌sports_nutrition#‌powerlifting#‌pathology#‌rehabilitation#‌biomechanic
اینستاگرام:
@‌sports.medicine_dr.hashempour
کانال تلگرام:
t.me/sportsmedicine2020