?Tony Ferguson working on his Splenius capitis muscle.?
تونی فرگوسن را ملاحظه می کنید که در حال تمرین روی عضله اسپلنیوس کپیتیس هست.
یکی از بهترین مدل تمرینات روی عضلات خلف گردن(اکستنسورها)، تمرینات ایزومتریک مانند تصویر فوق هستند.
عضله اسپلنیوس کپیتیس، در کف مثلث خلفی گردن قرار دارد و نقش مهمی در پایداری سر و گردن روی تنه ایفا می کند. فایترها، کشتی گیران، فوتبالیستهای سیستم آمریکایی و راگبی و...نیاز به تقویت جدی این گروه عضلانی دارند تا در برخورد و ضربه، کمتر دچار تکان مغزی و کانکاشن شوند.

One of a kind!

Via: @dr.davidabbasi

@mma.medic

???


#‌دکتر_ابوالفضل_هاشم_پور
استفاده از مطالب این پیج، با ذکر منبع آزاد است.
****************************************
?متخصص پزشکی ورزشی
?دانشگاه علوم پزشکی تهران
? عضو انجمن علمی پزشکی ورزشی ایران
?رئیس کمیته پزشکی کیوکوشین کاراته ایران
? مسئول کمیته پزشکی هیأتهای کاراته و دوچرخه سواری فارس
? عضو هیئت رئیسه سازمان فول کنتاکت کاراته
?پزشک ورزشکاران ملی
?مدرس فدراسیون
? عضو شورای عالی سازمان جهانی ثبت رکوردهای ورزشی
? رئیس کمیته پزشکی سازمان جهانی IMARO
?Member of supreme council of board committee manager of medical committee(international martial arts records organization)
#‌دانشگاه_علوم_پزشکی_شیراز
?Sports medicine specialist
?Power sports and martial arts specialist
#‌پزشکی_ورزشی#‌آسیب_ورزشی#‌ورزش#‌تغذیه #‌بدنسازی#‌رزمی#‌کاراته#‌کیوکوشین#‌فیتنس#‌پاورلیفتینگ#‌وزنه_برداری#‌علم_تمرین#‌پاتولوژی#‌بازتوانی#‌بیومکانیک
#‌bodybuilding#‌fitness#‌Martial_arts#‌karate#‌kyokushin#‌sports_injury#‌training_science#‌sports_nutrition#‌powerlifting#‌pathology#‌rehabilitation#‌biomechanic
اینستاگرام:
@sports.medicine_dr.hashempour
کانال تلگرام:
t.me/sportsmedicine2020