healthyfood :: ایجیگا

daily_diet_shima

وعده شام پیشنهادی: سالاد پروتئینی عدس کینوا کاهو زیتون نصف لیوان عدس پخته چهار قاشق کینوا کینوا رو

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده صبحانه قبل صبحانه آب ولرم لیمو صبحانه :اوتمیل نصف موز چهل گرم جو دوسر پرک یک قاشق مربا خوری پود

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: پنج قاشق برنج صد بیست گرم فیله مرغ سبزیجات آموزش پخت فیله رژیمی هایلایت شده بشقاب میوه

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی : شش قاشق کینوا پخته ذرت هویج نخود فرنگی زیتون هشتاد گرم فیله مرغ پخته شده توی

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده شام پیشنهادی جهت ایده در رژیم: نود گرم فیله گریل یک عدد تست جو چهار قاشق نخود فرنگی زیتون سایز

7 ماه پیش

daily_diet_shima

کره بادام زمینی جز مواد غذایی که احساس سیری بهت میده، چربی سالم داره اگر به اندازه بخوری ، به کاهش

7 ماه پیش

daily_diet_shima

این اسپاگتی سالم خوشمزه با آرد سمولینا گندم ، امگا سه گیاهی ویتامین هست اگر وگان هستی یا رژیم داری

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی پنج قاشق برنج ۷۰ گرم تن ماهی چهار قاشق نخود فرنگی ترشی انبه سایز بشقاب کوچیک هست

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: چهار قاشق گثشت چرخ شده همراه با پیاز کمی روغن تقت دادم کدو هویج گوجه بهش اضافه کردم چهل

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: کتلت که با هواپز بدون روغن آماده شده میشه به صورت کباب تابه ای هم پخت مهم اینه توی روغن

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی قاشق برنج شویدو لوبیا چشم بلبلی بدون روغن نصف تن ماهی سبزیجات آزاد زیتون سایز بش

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: صد سی گرم فیله مرغ که بدون روغن آماده شده، میتونید توی فر بزارید یا با هواپز آماده کنید،

8 ماه پیش

123.paz

.سالاد شیرین سیب زمینی هویج سالادها یکی از بهترین گزینه ها برای پیش غذا برای سر میز شام ناهار هستن

4 سال پیش

صادق فود

آموزش کوبیده مرغ خوشمزه ? ????? ???? کوبیده مرغ رو آماده کردم امیدوارم براتون مفید باشه...مواد لازم:

4 سال پیش

123.paz

.کوکو ذرت ما خودمون به شخصه طعم ذرت رو خیلی دوست داریم عاشق غذاهایی هستیم که ذرت داشته باشن اگر شما

4 سال پیش

123.paz

.بادمجان کش دار بادمجان یکی از صیفی جاتی هستش که در تمام فصول سال وجود داره بر خلاف تصوراتی که اون

4 سال پیش

123.paz

.اشترودل سیب، کشمش دارچین اشترودل یه خوراکی خوشمزه خمیریه که انواع مختلف داره داخلش با مواد مختلف پر

4 سال پیش

123.paz

.گراتین شلغم چغندر شلغم جزو سبزیجات کامل سرشار از ویتامینه که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنه گر

4 سال پیش

123.paz

.رنگینک جنوبی رنگینک یکی از انواع دسرهای بسیار خوشمزه سنتی ایرانیه که اصالت اون متعلق به شهرهای جنوب

4 سال پیش

123.paz

.کدو کبابی کباب هم یکی از خوراکی های باب میل ما ایرانی هاست که تقریبا توی هر زمان موقعیتی می تونیم

4 سال پیش

123.paz

.پانچ انگور سرد شدن هوا نمی تونه دلیلی برای نخوردن نوشیدنی های خنک باشه پانچ اصطلاحا به نوشیدنی های

4 سال پیش

123.paz

.کوکوی ترکیه همون طور که از اسمش بر میاد، این کوکوی خوشمزه باید بومی کشور ترکیه باشه غذای کامل خوشمز

4 سال پیش

123.paz

.بورانی کدوحلوایی بورانی خوراکی هستش که می تونیم اون رو یکی از غذا های سنتی ایرانی بنامیم، چراکه از

4 سال پیش

صادق فود

بهترین ها را می تونید تو پیج مزه گردی ببینید.? ???? ???? ???????? اینم از یه غذای خوشمزه که هم گیاهخ

4 سال پیش