daily_diet_shima وعده شام پیشنهادی: سالاد پروتئینی عدس کینوا کاهو زیتون نصف لیوان عدس پخته چهار قاشق کینوا کینوا رو 9 ماه پیش daily_diet_shima وعده صبحانه قبل صبحانه آب ولرم لیمو صبحانه :اوتمیل نصف موز چهل گرم جو دوسر پرک یک قاشق مربا خوری پود 9 ماه پیش daily_diet_shima وعده ناهار: پنج قاشق برنج صد بیست گرم فیله مرغ سبزیجات آموزش پخت فیله رژیمی هایلایت شده بشقاب میوه 9 ماه پیش daily_diet_shima وعده ناهار پیشنهادی : شش قاشق کینوا پخته ذرت هویج نخود فرنگی زیتون هشتاد گرم فیله مرغ پخته شده توی 9 ماه پیش daily_diet_shima کره بادام زمینی جز مواد غذایی که احساس سیری بهت میده، چربی سالم داره اگر به اندازه بخوری ، به کاهش 9 ماه پیش daily_diet_shima این اسپاگتی سالم خوشمزه با آرد سمولینا گندم ، امگا سه گیاهی ویتامین هست اگر وگان هستی یا رژیم داری 9 ماه پیش daily_diet_shima وعده ناهار: چهار قاشق گثشت چرخ شده همراه با پیاز کمی روغن تقت دادم کدو هویج گوجه بهش اضافه کردم چهل 10 ماه پیش daily_diet_shima وعده ناهار: کتلت که با هواپز بدون روغن آماده شده میشه به صورت کباب تابه ای هم پخت مهم اینه توی روغن 10 ماه پیش daily_diet_shima وعده ناهار: صد سی گرم فیله مرغ که بدون روغن آماده شده، میتونید توی فر بزارید یا با هواپز آماده کنید، 10 ماه پیش آشپزی.کیک پزی چون اگر سرد بشه دیگه به خوبی حل نمیشه دورنگ بشه وقتی ژله رو رول کردین بذارین تو یخچال یه ساعت دیگه 4 سال پیش chef_mojjj عدس پلو مژ من اومدم با اموزش عدس پلو مخزوز خودم البته همتون کدبانوئید شاید ده ها مدل عدس پلو وجود دا 4 سال پیش chef_mojjj عدس پلو مژ عدسپلو مخزوز مژ طرز تهیه همراه با کلیپ کلیپ پست بعدی عدس پلو عدسپلو عدس پلو مجلسی عدسپلو 4 سال پیش friendsflavour عزیزان امیدوارم همه در پناه خدا سلامت باشید وتلاش کنیم تا حد امکان لحظه هامون را با رنگهاى قشنگ به 4 سال پیش نمایش بیشتر %SiteName% %FullName% %Title% %PublishDateTime%
