رژیم :: ایجیگا

ghafaridiet

.یه کاهش جذاب 10 کیلویی سایزی توام میتونی نفر بعدی باشی فقط باید اراده کنی شروع کنی جهت دریافت کلیه

۴ هفته پیش

daily_diet_shima

وعده شام پیشنهادی: سالاد پروتئینی عدس کینوا کاهو زیتون نصف لیوان عدس پخته چهار قاشق کینوا کینوا رو

۴ هفته پیش

Salamatkade.mag

.که هم شمارو سیر نگه داره

۴ هفته پیش

daily_diet_shima

وعده صبحانه قبل صبحانه آب ولرم لیمو صبحانه :اوتمیل نصف موز چهل گرم جو دوسر پرک یک قاشق مربا خوری پود

۴ هفته پیش

ghafaridiet

.رو بخون غذاهای سرد گرم: راهنمای انتخاب برای سلامتی در طب سنتی، غذاها به دو دسته کلی سرد گرم تقسیم

1 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: پنج قاشق برنج صد بیست گرم فیله مرغ سبزیجات آموزش پخت فیله رژیمی هایلایت شده بشقاب میوه

1 ماه پیش

Salamatkade.mag

یه بار رفیقم می گفت: همیشه فکر می کردم انتخاب یه روش لاغری چربیسوزی خوب که بدون عوارض باشه استفاده

1 ماه پیش

ghafaridiet

.یکی از دلایل اصلی شکست رژیم، محدودیت های زیاد فشار روانی ناشی از آن است وقتی به خودمون بیش از حد سخ

1 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی : شش قاشق کینوا پخته ذرت هویج نخود فرنگی زیتون هشتاد گرم فیله مرغ پخته شده توی

1 ماه پیش

ghafaridiet

.رو بخون بهبود سلامت قلب آنتی اکسیدان های شکلات تلخ می توانند فشار خون را کاهش دهند، خطر لخته شدن خو

1 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده شام پیشنهادی جهت ایده در رژیم: نود گرم فیله گریل یک عدد تست جو چهار قاشق نخود فرنگی زیتون سایز

1 ماه پیش

ghafaridiet

.با میان وعده های رژیمی، هم خوشمزه بخورید، هم به هدفتون نزدیک تر بشید کدوم بیشتر دوست داری جهت دریاف

1 ماه پیش

ghafaridiet

.از این پدیده خبر داری ازش استفاده کردی اگر راه دوم رو انتخاب کردی ما کنارت هستیم جهت دریافت کلیه رژ

1 ماه پیش

ashpazi.nargess

نکات مهمش رو حتما بخون سعی کنید از رب انار ملس استفاده کنید که یه طعم لذیذ بهتون میده لوبیا سبز نیم

1 ماه پیش

Salamatkade.mag

چندتا از این علائم رو داری اگر تا از این علائم رو داری به پاکسازی بدن کبد نیاز داری مخصوصا یبوست زرد

1 ماه پیش

daily_diet_shima

کره بادام زمینی جز مواد غذایی که احساس سیری بهت میده، چربی سالم داره اگر به اندازه بخوری ، به کاهش

1 ماه پیش

ghafaridiet

.داشتن غبغب یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از افراد به دلیل عادات نادرست تغذیه ای سبک زندگی غیرفع

1 ماه پیش

ashpazi.nargess

عطرش مستت میکنه مواد لازم :پیاز ، خیار ، ذرت ، شوید تازه ، سس مایونز ، سس خردل ، سیر ، نمک ، ابلیمو

1 ماه پیش

Salamatkade.mag

کلمه پاک رو کا منت بزار روش تهیه با جزییات ارسال میشه برات رفیق جااانم برای درمان کبدچربت میتونی از

1 ماه پیش

ghafaridiet

.از قدیم الایام، شیر به عنوان یک درمان طبیعی برای تقویت استخوان ها تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته شده

1 ماه پیش

ghafaridiet

سالاد سیب زمینی کریسپی مواد لازم : ۵٠٠ گرم سیب زمینی کوچک قاشق غذاخوری روغن زیتون نمک به میزان لازم

1 ماه پیش

daily_diet_shima

این اسپاگتی سالم خوشمزه با آرد سمولینا گندم ، امگا سه گیاهی ویتامین هست اگر وگان هستی یا رژیم داری

1 ماه پیش

Salamatkade.mag

عدد ۶۶ رو کا منت بزار یه روش عالی برای کبدچرب ارسال میشه برات ۵تا ترفند عالی استفاده از خاکشیر خاکشی

1 ماه پیش

Salamatkade.mag

کلمه متابولیسم رو کا منت بزار یه راهکار دیگه برات ارسال میشه راهکارهای بالابردن متابولیسم بیشتر پیاد

1 ماه پیش