عصرانه :: ایجیگا

daily_diet_shima

وعده شام پیشنهادی: سالاد پروتئینی عدس کینوا کاهو زیتون نصف لیوان عدس پخته چهار قاشق کینوا کینوا رو

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده صبحانه قبل صبحانه آب ولرم لیمو صبحانه :اوتمیل نصف موز چهل گرم جو دوسر پرک یک قاشق مربا خوری پود

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: پنج قاشق برنج صد بیست گرم فیله مرغ سبزیجات آموزش پخت فیله رژیمی هایلایت شده بشقاب میوه

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی : شش قاشق کینوا پخته ذرت هویج نخود فرنگی زیتون هشتاد گرم فیله مرغ پخته شده توی

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده شام پیشنهادی جهت ایده در رژیم: نود گرم فیله گریل یک عدد تست جو چهار قاشق نخود فرنگی زیتون سایز

8 ماه پیش

daily_diet_shima

کره بادام زمینی جز مواد غذایی که احساس سیری بهت میده، چربی سالم داره اگر به اندازه بخوری ، به کاهش

9 ماه پیش

tisel_yum

با این کیک تضمینی سفارش بگیر دقیق ترین رسپی یکی از پنبه ای ترین خاص ترین کیک های کافی شاپی مواد لازم

9 ماه پیش

hassani.delish

خمس انگور میگن مستی بهانه بود که ساقی عیان شود حتما درست کنید ازش لذت ببرید..مواد لازم انگور کیلو پو

9 ماه پیش

atiyeh_food

پنج دقیقه ایی بدون فر همزن خوشمزه ترین کیکو درست کن مواد لازم: تخم مرغ عدد وانیل نصف شیر ۳ق روغن ۳ق

9 ماه پیش

daily_diet_shima

این اسپاگتی سالم خوشمزه با آرد سمولینا گندم ، امگا سه گیاهی ویتامین هست اگر وگان هستی یا رژیم داری

9 ماه پیش

hassani.delish

لوکوم هویج لوکوم ترکی ، شبیه باسلوق خودمون هستش فوق العاده خوشمزه میشه ، تضمینی ذخیره اش کنید تا بعد

9 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی پنج قاشق برنج ۷۰ گرم تن ماهی چهار قاشق نخود فرنگی ترشی انبه سایز بشقاب کوچیک هست

9 ماه پیش

ashpazi.nargess

واقعا تیتاپ خونگی خیلی خوشمزه تره هممون عاشق طعمش شدیم مواد لازم تخم مرغ عدد شکر پیمانه وانیل یک قاش

9 ماه پیش

shaghayeghpaz

یعنی اینو امتحان کن دعا به جونم کن لطیف ترین لذیذ ترینه شکلش کروسانه طعم مزه اش یه دونات خونگی خیلی

9 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: چهار قاشق گثشت چرخ شده همراه با پیاز کمی روغن تقت دادم کدو هویج گوجه بهش اضافه کردم چهل

9 ماه پیش

shaghayeghpaz

خوشمزه ترین سالم ترین بهداشتی ترین بستنی که میتونی بچه ات بدی قطعا همینه پس اول سیوش کن تا گمش نکنی

9 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: کتلت که با هواپز بدون روغن آماده شده میشه به صورت کباب تابه ای هم پخت مهم اینه توی روغن

9 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی قاشق برنج شویدو لوبیا چشم بلبلی بدون روغن نصف تن ماهی سبزیجات آزاد زیتون سایز بش

9 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: صد سی گرم فیله مرغ که بدون روغن آماده شده، میتونید توی فر بزارید یا با هواپز آماده کنید،

9 ماه پیش

mitrafoodgallery

پخت این مینی کیک های خوش بافت کلا ۱۰ دقیقه زمان میبره همزنم نمیخواد طعم بافتش مثل پنکیک میمونه برای

10 ماه پیش

cookgraam

چرا دیگه لا یک نمیکنید بچه ها پست هارو دوس ندارید باهوشا اسلاید سوم جواب بدن اگر فر نداری، پیتزا رو

10 ماه پیش

??‍?اشپزباشی سحر ??‍?

به این آموزش زیبا کلی بدین عشقاااا?? بچه ها تا بقیه اموزش ها براتون نمایش داده بشه ?? ،.نکته : برای

4 سال پیش

آشپزی ?شیرینی ?کیک? دسر

???? دنیای آشپزی دنیای خلق طعمهای جدیده دنیای طعم مزه های جدید نوستالژیک دنیایی که باید عاشقش باشی

4 سال پیش

عشق غذاها فالو كنن??

ناراحتم ازینکه نمیکنید ? دوست مهربونم برای هر پست خیلی زحمت کشیده میشه با لایکاتون بهم انگیزه بدین

4 سال پیش