عصرانه :: ایجیگا

daily_diet_shima

وعده شام پیشنهادی: سالاد پروتئینی عدس کینوا کاهو زیتون نصف لیوان عدس پخته چهار قاشق کینوا کینوا رو

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده صبحانه قبل صبحانه آب ولرم لیمو صبحانه :اوتمیل نصف موز چهل گرم جو دوسر پرک یک قاشق مربا خوری پود

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: پنج قاشق برنج صد بیست گرم فیله مرغ سبزیجات آموزش پخت فیله رژیمی هایلایت شده بشقاب میوه

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی : شش قاشق کینوا پخته ذرت هویج نخود فرنگی زیتون هشتاد گرم فیله مرغ پخته شده توی

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده شام پیشنهادی جهت ایده در رژیم: نود گرم فیله گریل یک عدد تست جو چهار قاشق نخود فرنگی زیتون سایز

8 ماه پیش

daily_diet_shima

کره بادام زمینی جز مواد غذایی که احساس سیری بهت میده، چربی سالم داره اگر به اندازه بخوری ، به کاهش

8 ماه پیش

tisel_yum

با این کیک تضمینی سفارش بگیر دقیق ترین رسپی یکی از پنبه ای ترین خاص ترین کیک های کافی شاپی مواد لازم

8 ماه پیش

hassani.delish

خمس انگور میگن مستی بهانه بود که ساقی عیان شود حتما درست کنید ازش لذت ببرید..مواد لازم انگور کیلو پو

8 ماه پیش

atiyeh_food

پنج دقیقه ایی بدون فر همزن خوشمزه ترین کیکو درست کن مواد لازم: تخم مرغ عدد وانیل نصف شیر ۳ق روغن ۳ق

8 ماه پیش

daily_diet_shima

این اسپاگتی سالم خوشمزه با آرد سمولینا گندم ، امگا سه گیاهی ویتامین هست اگر وگان هستی یا رژیم داری

8 ماه پیش

hassani.delish

لوکوم هویج لوکوم ترکی ، شبیه باسلوق خودمون هستش فوق العاده خوشمزه میشه ، تضمینی ذخیره اش کنید تا بعد

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی پنج قاشق برنج ۷۰ گرم تن ماهی چهار قاشق نخود فرنگی ترشی انبه سایز بشقاب کوچیک هست

8 ماه پیش

ashpazi.nargess

واقعا تیتاپ خونگی خیلی خوشمزه تره هممون عاشق طعمش شدیم مواد لازم تخم مرغ عدد شکر پیمانه وانیل یک قاش

8 ماه پیش

shaghayeghpaz

یعنی اینو امتحان کن دعا به جونم کن لطیف ترین لذیذ ترینه شکلش کروسانه طعم مزه اش یه دونات خونگی خیلی

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: چهار قاشق گثشت چرخ شده همراه با پیاز کمی روغن تقت دادم کدو هویج گوجه بهش اضافه کردم چهل

8 ماه پیش

shaghayeghpaz

خوشمزه ترین سالم ترین بهداشتی ترین بستنی که میتونی بچه ات بدی قطعا همینه پس اول سیوش کن تا گمش نکنی

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: کتلت که با هواپز بدون روغن آماده شده میشه به صورت کباب تابه ای هم پخت مهم اینه توی روغن

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی قاشق برنج شویدو لوبیا چشم بلبلی بدون روغن نصف تن ماهی سبزیجات آزاد زیتون سایز بش

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: صد سی گرم فیله مرغ که بدون روغن آماده شده، میتونید توی فر بزارید یا با هواپز آماده کنید،

9 ماه پیش

mitrafoodgallery

پخت این مینی کیک های خوش بافت کلا ۱۰ دقیقه زمان میبره همزنم نمیخواد طعم بافتش مثل پنکیک میمونه برای

9 ماه پیش

cookgraam

چرا دیگه لا یک نمیکنید بچه ها پست هارو دوس ندارید باهوشا اسلاید سوم جواب بدن اگر فر نداری، پیتزا رو

9 ماه پیش

??‍?اشپزباشی سحر ??‍?

به این آموزش زیبا کلی بدین عشقاااا?? بچه ها تا بقیه اموزش ها براتون نمایش داده بشه ?? ،.نکته : برای

4 سال پیش

آشپزی ?شیرینی ?کیک? دسر

???? دنیای آشپزی دنیای خلق طعمهای جدیده دنیای طعم مزه های جدید نوستالژیک دنیایی که باید عاشقش باشی

4 سال پیش

عشق غذاها فالو كنن??

ناراحتم ازینکه نمیکنید ? دوست مهربونم برای هر پست خیلی زحمت کشیده میشه با لایکاتون بهم انگیزه بدین

4 سال پیش