آلامتو | 22 ساعت پیش

درمان زود انزالی خانگی فوری برای مردان بهترین تاخیری طبیعی فوری چیست

درمان زود انزالی فوری مردان

زودانزالی یکی از رایج ترین مشکلات جنسی در میان مردان است که می تواند تاثیر زیادی بر اعتماد به نفس و رضایت جنسی زوجین داشته باشد. بسیاری از مردان به دنبال راهکارهای ساده، طبیعی و بدون عوارض دارویی برای کنترل این مشکل هستند. خوشبختانه، روش های خانگی و گیاهی موثری وجود دارد که میتواند به طور فوری و طبیعی به افزایش زمان رابطه و کاهش زود انزالی کمک کند. در این مطلب با بهترین راه های خانگی و تاخیری های طبیعی فوری آشنا میشوید که بدون نیاز به دارو، می توانند کیفیت روابط زناشویی را به طرز قابل توجهی بهبود دهند.

امروز در آلامتو مقاله تحت عنواندرمان زود انزالی خانگی فوری برای مردان+ بهترین تاخیری طبیعی فوری چیست؟ را برای شما آورده ایم که امیدواریم برای شما مفید باشد.

درمان زود انزالی خانگی فوری برای مردان

یکی از روش های موثر و طبیعی برای درمان زودانزالی، انجام تمرینات کگل در آقایان است. این تمرینات با تقویت عضلات کف لگن به بهبود کنترل انزال کمک می کنند. برای شناسایی این عضلات، کافیست روی عضلاتی تمرکز کنید که هنگام قطع جریان ادرار یا جلوگیری از خروج گاز معده یا مدفوع از آنها استفاده میکنید. پس از شناسایی این ماهیچه ها، میتوانید تمرینات کگل را در حالت های مختلف مانند ایستاده، نشسته یا درازکش انجام دهید.

روش انجام تمرینات به این صورت است: ابتدا عضلات کف لگن را به مدت ۳ ثانیه منقبض کرده و سپس ۳ ثانیه شل کنید. این تمرین را روزانه سه بار و در هر نوبت ۱۰ مرتبه تکرار نمایید. هنگام انجام تمرینات، به صورت طبیعی نفس بکشید و مراقب باشید که عضلات شکم یا باسن را به جای عضلات کف لگن ب هکار نگیرید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب، انجام منظم این تمرینات در طول چند هفته یا چند ماه لازم است.

برای درمان زود انزالی شما با خوردن یک سری مواد غذایی می توانید به درمان زود انزالی در خانه کمک کنید که عبارت است از:

سیر سیاه

سیر سیاه از تخمیر سیر معمولی به دست می آید و گفته میشود با بهبود گردش خون و افزایش تستوسترون ممکن است به عملکرد جنسی کمک کند. با این حال، تاثیر آن در درمان زودانزالی هنوز به طور علمی اثبات نشده است.

درمان زودانزالی با عسل و ترکیبات گیاهی

عسل به دلیل خاصیت تقویت کننده و انرژی زا بودن، نقش خوبی در بهبود رابطه جنسی دارد. ترکیب آن با مواد طبیعی دیگر، اثر بیشتری دارد:

عسل و سیاهدانه: یک قاشق مرباخوری از ترکیب عسل و سیاهدانه نیم کوب، قبل از خواب مصرف شود.
عسل و زنجبیل: نصف قاشق زنجبیل تازه با یک قاشق عسل ترکیب شده و شب ها خورده شود.
عسل و دارچین: یک قاشق چای خوری دارچین و یک قاشق غذاخوری عسل را در آب ولرم حل کرده و میل کنید.

مواد غذایی مفید و گیاهان سنتی

پیاز: مصرف پیاز به دلیل ترکیبات تقویت کننده جریان خون، ممکن است به بهبود عملکرد جنسی کمک کند.
خرما: گرم و مغذی است، برای افزایش میل جنسی و رفع سرد مزاجی مفید است.
اسپند: در طب سنتی برای تقویت میل جنسی مصرف میشود، معمولا با عسل دمنوش میشود.
شاه زیره (زیره رومی): پودر شده و یک ساعت قبل از رابطه مصرف شود. در مصرف آن زیادهروی نکنید.
بادام زمینی: منبع خوبی از آرژینین، منیزیم و روی است که به افزایش قدرت جنسی کمک میکند.
هسته انبه: پودر آن را با عسل یا شیر ترکیب کرده و مصرف کنید.

درمان زودانزالی با واجبی (نوره): در طب سنتی، استفاده از واجبی برای از بین بردن موهای زائد ناحیه تناسلی میتواند به تنظیم هورمونها و تقویت قوای جنسی کمک کند. پیشنهاد میشود بعد از استفاده، پوست را با روغن طبیعی مرطوب کنید.

برای درمان زود انزالی، استفاده از برخی مواد غذایی و داروهای گیاهی میتواند بسیار موثر باشد. به طور مثال، پیازچه و پیاز با ترکیبات مفید خود، به بهبود عملکرد جنسی کمک میکنند. مصرف روزانه آنها همراه با وعده های غذایی توصیه میشود. همچنین، ترکیب یک قاشق چای خوری دانه پیازچه با یک لیوان آب و نوشیدن آن در سه نوبت روزانه، یکی از روش های توصیه شده در طب سنتی است.

هویج آبپز به همراه تخم مرغ و عسل، بلغور جو دوسر، هندوانه، موز، آووکادو، گردو و شکلات تلخ نیز از دیگر خوراکی های تقویت کننده قوای جنسی هستند که با افزایش جریان خون، کاهش استرس و بالا بردن سطح تستوسترون به کنترل بهتر انزال کمک میکنند. حذف برخی خوراکی ها مانند فلفل قرمز و نوشیدنی های کافئین دار نیز مفید است.

در کنار تغذیه مناسب، تمرینات کگل برای تقویت عضلات کف لگن بسیار موثر است. این تمرینات به کنترل بهتر انزال کمک کرده و در مطالعات نیز اثرگذاری آنها طی ۱۲ هفته تایید شده است.

از گیاهان دارویی موثر در طب سنتی میتوان به مارچوبه، آشواگاندا (جینسینگ هندی)، زنجبیل، سیر و بامیه اشاره کرد. این گیاهان با بهبود جریان خون، افزایش تستوسترون و تقویت عضلات جنسی، نقش موثری در درمان زود انزالی دارند. برخی از این ترکیبات مانند زنجبیل با عسل یا سیر خام با معده خالی مصرف میشوند. همچنین، داروهای گیاهی آیورودا و گیاهان چینی نیز در این زمینه کاربرد دارند. با این حال، پیش از شروع هر درمان گیاهی یا خانگی، مشورت با پزشک توصیه میشود.

بهترین تاخیری طبیعی فوری چیست؟

قرص های تاخیری داروهایی هستند که برای کمک به مردانی که دچار زود انزالی هستند طراحی شده اند و معمولا با کاهش حساسیت آلت تناسلی یا افزایش جریان خون، به تاخیر در انزال و بهبود کیفیت رابطه جنسی کمک میکنند. این قرص ها میتوانند شیمیایی یا گیاهی باشند و استفاده از آنها بیشتر برای افرادی توصیه میشود که به طور مکرر در کنترل انزال مشکل دارند یا روش های طبیعی برایشان موثر نبوده است. یک قرص تاخیری موثر باید بتواند حداقل ۱۰ دقیقه تاخیر ایجاد کند، حساسیت را کاهش دهد و کمترین عوارض جانبی را داشته باشد. با این حال، استفاده خودسرانه از این داروها توصیه نمیشود و بهتر است با مشورت پزشک مصرف شوند.

سرترالین (Sertraline): افزایش سطح سروتونین و تاخیر در انزال؛ نیاز به مصرف روزانه.
کلومیپرامین (Clomipramine): ضدافسردگی قوی با اثر بالا بر کنترل زود انزالی.
ترامادول (Tramadol): مسکن قوی با اثر جانبی تاخیری؛ مصرف محدود و فقط با تجویز پزشک.
داپوکستین (Dapoxetine): تنها داروی تخصصی زود انزالی با مصرف ۱ تا ۳ ساعت قبل از رابطه.
سیلدنافیل (ویاگرا): افزایش نعوظ و گاهی تاخیر در انزال؛ بیشتر برای اختلال نعوظ استفاده می شود.