آشپزی_ایرانی :: ایجیگا

daily_diet_shima

وعده شام پیشنهادی: سالاد پروتئینی عدس کینوا کاهو زیتون نصف لیوان عدس پخته چهار قاشق کینوا کینوا رو

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده صبحانه قبل صبحانه آب ولرم لیمو صبحانه :اوتمیل نصف موز چهل گرم جو دوسر پرک یک قاشق مربا خوری پود

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: پنج قاشق برنج صد بیست گرم فیله مرغ سبزیجات آموزش پخت فیله رژیمی هایلایت شده بشقاب میوه

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی : شش قاشق کینوا پخته ذرت هویج نخود فرنگی زیتون هشتاد گرم فیله مرغ پخته شده توی

7 ماه پیش

ashpazi.irani10

: این از اون ساندویچای خوشمزه ست که بعد از خوردنش طعمش از ذهنت بیرون نمیره مواد لازم گوشت چرخکرده ۳۰

7 ماه پیش

ashpazi.irani10

: بعید میدونم بدونی که با بادمجون بشه فسنجون درست کرد ،فوق العاده خوشمزس واسه هر کی بپزی دستورشو میگ

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده شام پیشنهادی جهت ایده در رژیم: نود گرم فیله گریل یک عدد تست جو چهار قاشق نخود فرنگی زیتون سایز

7 ماه پیش

ashpazi.media

سراین ترشی بهت قول میدم توخونتون دعوا بشه بسکه خوشمزست بفرست برای ترشی دوستا رفقا به مطبخ نفس خوش او

7 ماه پیش

chef_smp

این غذا رو بفرست واسه مهر ماهی ها درست کنو صفاشو ببر بفرست بره مواد لازم سینه مرغ یک عدد سس خردل به

7 ماه پیش

chef_smp

به نظرت این غذا بدرد چه وقتایی میخوره درست کنیدو صفاشو ببرید بفرست بره مواد لازم سینه مرغ یک عدد پود

7 ماه پیش

daily_diet_shima

کره بادام زمینی جز مواد غذایی که احساس سیری بهت میده، چربی سالم داره اگر به اندازه بخوری ، به کاهش

7 ماه پیش

nankadeh_zahra

لقمه مدرسه آسون میتونید بزنید، من سینه مرغ قارچ پنیرگودا زدم اینجا نونوایی رو خیلی اصولی یعد میگیری

7 ماه پیش

chef_smp

این غذارو بفرست واسه رفیقای ماشین بازت درست کنو صفاشو ببر بفرست بره مواد لازم سیب زمینی عدد روغن به

7 ماه پیش

daily_diet_shima

این اسپاگتی سالم خوشمزه با آرد سمولینا گندم ، امگا سه گیاهی ویتامین هست اگر وگان هستی یا رژیم داری

7 ماه پیش

chef_smp

اینو تو مدرسه بخوری حتی معلمتم میوفته دنبالت درست کنیدو صفاشو ببرید بفرست بره مواد لازم سینه مرغ یک

7 ماه پیش

saba.banno

لایه های نازک پاستا، سس غلیظ گوشت، پنیر ذوب شده ادویه های معطر، همه همه در یک ظرف خوشمزه گرد هم آمده

7 ماه پیش

chef_smp

به نظرت با پنجاه تومن چی میشه درست کرد درست کنو صفاشو ببر بفرست بره مواد لازم سیب زمینی عدد نشاسته

7 ماه پیش

ashpazi.irani10

: نون جزغاله قورمه bread with crispy fat and beaf این غذای محلی با دو مواد اولیه دنبه گوشت گوسفندی

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی پنج قاشق برنج ۷۰ گرم تن ماهی چهار قاشق نخود فرنگی ترشی انبه سایز بشقاب کوچیک هست

7 ماه پیش

chef_smp

کل تابستون که گذشت لاقل آخرین شامو سنگین بزن درست کنو صفاشو ببر بفرست بره مواد لازم برای نفر ورقه لا

7 ماه پیش

nankadeh_zahra

نان کلاسیک خمیرترش پخت این نان قطعا فقط در حد یک رسپی نیست دنیایی از نکات گفته نشده در دل خودش داره

7 ماه پیش

chef_smp

به نظر تو اگر اول مهر غذا بود چی میشد به نظر من که همین بود خودمم نمی دونم چی درست کردم بفرست بره ای

7 ماه پیش

foodaneh

..گوجه های فصل های سرد مخصوصا زمستون رنگ طعم خوبی ندارن البته قیمتشم سر به فلک میکشه برای داخل غذاها

8 ماه پیش

atiyeh_food

این از اون ساندویچای خوشمزه ست که بعد از خوردنش طعمش از ذهنت بیرون نمیره مواد لازم گوشت چرخکرده ۳۰۰گ

8 ماه پیش