Healthyfood :: ایجیگا

daily_diet_shima

وعده شام پیشنهادی: سالاد پروتئینی عدس کینوا کاهو زیتون نصف لیوان عدس پخته چهار قاشق کینوا کینوا رو

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده صبحانه قبل صبحانه آب ولرم لیمو صبحانه :اوتمیل نصف موز چهل گرم جو دوسر پرک یک قاشق مربا خوری پود

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: پنج قاشق برنج صد بیست گرم فیله مرغ سبزیجات آموزش پخت فیله رژیمی هایلایت شده بشقاب میوه

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی : شش قاشق کینوا پخته ذرت هویج نخود فرنگی زیتون هشتاد گرم فیله مرغ پخته شده توی

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده شام پیشنهادی جهت ایده در رژیم: نود گرم فیله گریل یک عدد تست جو چهار قاشق نخود فرنگی زیتون سایز

8 ماه پیش

daily_diet_shima

کره بادام زمینی جز مواد غذایی که احساس سیری بهت میده، چربی سالم داره اگر به اندازه بخوری ، به کاهش

9 ماه پیش

daily_diet_shima

این اسپاگتی سالم خوشمزه با آرد سمولینا گندم ، امگا سه گیاهی ویتامین هست اگر وگان هستی یا رژیم داری

9 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی پنج قاشق برنج ۷۰ گرم تن ماهی چهار قاشق نخود فرنگی ترشی انبه سایز بشقاب کوچیک هست

9 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: چهار قاشق گثشت چرخ شده همراه با پیاز کمی روغن تقت دادم کدو هویج گوجه بهش اضافه کردم چهل

9 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: کتلت که با هواپز بدون روغن آماده شده میشه به صورت کباب تابه ای هم پخت مهم اینه توی روغن

9 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی قاشق برنج شویدو لوبیا چشم بلبلی بدون روغن نصف تن ماهی سبزیجات آزاد زیتون سایز بش

9 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: صد سی گرم فیله مرغ که بدون روغن آماده شده، میتونید توی فر بزارید یا با هواپز آماده کنید،

10 ماه پیش

123.paz

.سالاد شیرین سیب زمینی هویج سالادها یکی از بهترین گزینه ها برای پیش غذا برای سر میز شام ناهار هستن

4 سال پیش

صادق فود

آموزش کوبیده مرغ خوشمزه ? ????? ???? کوبیده مرغ رو آماده کردم امیدوارم براتون مفید باشه...مواد لازم:

4 سال پیش

123.paz

.کوکو ذرت ما خودمون به شخصه طعم ذرت رو خیلی دوست داریم عاشق غذاهایی هستیم که ذرت داشته باشن اگر شما

4 سال پیش

123.paz

.بادمجان کش دار بادمجان یکی از صیفی جاتی هستش که در تمام فصول سال وجود داره بر خلاف تصوراتی که اون

4 سال پیش

123.paz

.اشترودل سیب، کشمش دارچین اشترودل یه خوراکی خوشمزه خمیریه که انواع مختلف داره داخلش با مواد مختلف پر

4 سال پیش

123.paz

.گراتین شلغم چغندر شلغم جزو سبزیجات کامل سرشار از ویتامینه که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنه گر

4 سال پیش

123.paz

.رنگینک جنوبی رنگینک یکی از انواع دسرهای بسیار خوشمزه سنتی ایرانیه که اصالت اون متعلق به شهرهای جنوب

4 سال پیش

123.paz

.کدو کبابی کباب هم یکی از خوراکی های باب میل ما ایرانی هاست که تقریبا توی هر زمان موقعیتی می تونیم

4 سال پیش

123.paz

.پانچ انگور سرد شدن هوا نمی تونه دلیلی برای نخوردن نوشیدنی های خنک باشه پانچ اصطلاحا به نوشیدنی های

4 سال پیش

123.paz

.کوکوی ترکیه همون طور که از اسمش بر میاد، این کوکوی خوشمزه باید بومی کشور ترکیه باشه غذای کامل خوشمز

4 سال پیش

123.paz

.بورانی کدوحلوایی بورانی خوراکی هستش که می تونیم اون رو یکی از غذا های سنتی ایرانی بنامیم، چراکه از

4 سال پیش

صادق فود

بهترین ها را می تونید تو پیج مزه گردی ببینید.? ???? ???? ???????? اینم از یه غذای خوشمزه که هم گیاهخ

4 سال پیش