:.وزنه های بسیار سنگین را جا به جا نکنیم از عوارض پیامد های جا به جا کردن وزنه های بسیار سنگین

✒ :
.
✅وزنه های بسیار سنگین را جا به جا نکنیم
@‌varzeshkar_pahlevan

از عوارض و پیامد های جا به جا کردن وزنه های بسیار سنگین میگوید .
استفاده از وزنه های بسیار سنگین در حین تمرین، اولاً که سلامت چیدمان دقیق ستون فقرات و همچنین دیگر مفاصل را به خطر میاندازد و همچنین فشار بسیار زیاد در ناحیه سر و بیضه ها ایجاد مینماید. همزمان با بلند کردن وزنه های بسیار سنگین قلب شما دچار استرس و شوک لحظه ای میشود تمامی عضلات را درگیر و فشار خون را یکباره بالا میبرد . جمع شدن خون در ناحیه سر ممکن است سکته مغزی و یا پاره گی رگ های خونی را بدنبال داشته باشد.

لازمه‌ی ساختن بدنی زیبا و خوش تراش حتما با جا به جا کردن وزنه های بسیار سنگین میسر نمیشود .

حتما به محدوده حرکتی تمرکز کنید
و
فرم صحیح رو اجرا کنید

تمرکز عضلاتتون رو با سنگینیه وزنه ازدست ندهید.
. ✔با ما فیت باشید??
.
✔برترین مجله علمی و ورزشی، فیتنس ایران ??
.
@varzshkar_phlevan
.
#‌رژیم#‌رژیم_غذایی #‌رژیم_لاغری #‌رژیم_کاهش_وزن
#‌برنامهغذایی #‌برنامه #‌برنامه_تمرینی #‌تغذیه_سالم #‌تغذیه_بدنسازی
#‌بدنسازی_بانوان #‌بدنسازی #‌باشگاه_بدنسازی #‌بادیبیلدینگ #‌بادی_کلاسیک #‌مکمل_اصل #‌مکمل #‌مکمل_بدنسازی #‌هوازی_چربی_سوزی #‌هوازی #‌هورمون_رشد#‌تستسترون #‌پرورش_اندام #‌تناسب_اندام #‌فوتبال#‌پرسپولیس #‌استقلال #‌badybilding #‌gym