|
3 سال پیش
fitness path with me??⭐️هوازی اشتباهی که اکثر مربیان میکنند تو برنامه شاگرداشون قبل از تمرینات قدرتی هوازی رو به عنوان گرم
#هوازی
اشتباهی که اکثر مربیان میکنند و تو برنامه شاگرداشون قبل از تمرینات قدرتی هوازی رو به عنوان گرم کردن میذارن.
قبل تمرینات قدرتی باید گرم کردن با حرکات مخصوص انجام شه که تو چند پست قبل براتون نمونه گذاشتم.
بهتره برای هوازی روزهایی جدا از روزای تمرینات قدرتی درنظر بگیرین??
.
.
.
اگر سوالی دارید تو کامنت ها یا دایرکت بپرسید❤️
#بدنسازی#بدنسازی_بانوان#فیتنس#تی_آر_ایکس#نکات_ورزشی#مسیر_تناسب_اندام#یوگا#دمبل#هالتر#اسکوات#حجم#عضله_سازی#تغذیه_ورزشی#تغذیه_سالم#اصلاح_سبک_زندگی#ورزش#تمرین#برنامه_تمرینی#حرفه_ای#باشگاه_بدنسازی#چربی_سوزی#مربی_بدنسازی#مربی_آنلاین#سلامتی#نکات_بدنسازی#حرکات_اصلاحی#شکم#چربیسوزی_شکم_و_پهلو#بالاتنه
اشتباهی که اکثر مربیان میکنند و تو برنامه شاگرداشون قبل از تمرینات قدرتی هوازی رو به عنوان گرم کردن میذارن.
قبل تمرینات قدرتی باید گرم کردن با حرکات مخصوص انجام شه که تو چند پست قبل براتون نمونه گذاشتم.
بهتره برای هوازی روزهایی جدا از روزای تمرینات قدرتی درنظر بگیرین??
.
.
.
اگر سوالی دارید تو کامنت ها یا دایرکت بپرسید❤️
#بدنسازی#بدنسازی_بانوان#فیتنس#تی_آر_ایکس#نکات_ورزشی#مسیر_تناسب_اندام#یوگا#دمبل#هالتر#اسکوات#حجم#عضله_سازی#تغذیه_ورزشی#تغذیه_سالم#اصلاح_سبک_زندگی#ورزش#تمرین#برنامه_تمرینی#حرفه_ای#باشگاه_بدنسازی#چربی_سوزی#مربی_بدنسازی#مربی_آنلاین#سلامتی#نکات_بدنسازی#حرکات_اصلاحی#شکم#چربیسوزی_شکم_و_پهلو#بالاتنه
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
