هالتر :: ایجیگا

Mehdi.footballبدنسازی.فوتبال

اسم این حرکت پرس سرشانه هالتر از جلو ایستاده هست نحوه انجام : پاهاتون رو به اندازه عرض شونه هاتون با

4 سال پیش

javad

دراپ ست یه سیستم عالی برای به حداکثر رسوندن شدت تمرین ?? تهران بدنسازی فیتنس نازی اباد استرویید بدنس

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

منابع پروتی ین حیوانی مقدار کالری گرم پروتی ین در هر ۱۰۰ گرم مشخص شده..پروتئین حیوانی بدنسازی بدنس

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

تاثیر جهت پاها در حرکت جلو ران دستگاه روی قسمت های مختلف ران...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

تفاوت فشار روی قسمت های مختلف با تغییر جهت پا در پرس پا...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرس

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

ناتومی صحیح در حرکت پلانک...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان فی

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

زاویه صحیح پاها در حرکت لانگز...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

انواع مختلف حرکت لانچ...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان فیتنس تی

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

نحوه صحیح اجرا حرکت لانچ با دمبل زاویه زانو درجه کمر صاف بدون قوس نگاه به سمت روبه رو باسن منقبض

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

پلانک حتما این چالش رو امتحان کنید بعد از یک ماه از قدرتتون لذت ببرین...اگر سوالی دارید تو

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

...بدنسازی بدنسازی بانوان فیتنس تی ایکس نکات ورزشی مسیر تناسب اندام یوگا دمبل هالتر اسکوات حجم

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

هوازی اشتباهی که اکثر مربیان میکنند تو برنامه شاگرداشون قبل از تمرینات قدرتی هوازی رو به عنوان گرم

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

پرس پا نحوه صحیح اجرا حرکت پرس پا همونطور که در تصویر میبینین نحوه قرار گیری پا به اینگونه هست که با

4 سال پیش

مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام

بازو با وزنه آزاد در بخش مثبت حرکت زمانی که ساعد با زمین در وضعیت موازی قرار میگیرید یعنی زاویه درجه

4 سال پیش

topsport_ir

کش های لوپ مینی لوپ در مجموعه ورزشی تاپ اسپرت بهترین جهت تمرین در منزل کش مینی لوپ مکانیک مقاو

4 سال پیش

مبینا یزدانی?‍♀️

.فانکشنال functional کراسفیت crossfit ورزش تمرین تمرین در منزل مربی باشگاه ژیمناستیک لاغری چربیسوزی

4 سال پیش

مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام

برای انجام حرکت ددلیفت معمولا از دو نوع گرفتن هالتر استفاده میشود گرفتن هالتر به صورت معمولی

4 سال پیش

مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام

تحرک mobility در عضله همسترینگ میتواند به بهبود انجام حرکاتی نظیر اسکوات ددلیفت کمک کند این عضله ممک

4 سال پیش

تکنیک ورزش اراک

پاورباند در ضخامت های مختلف برند ROGUE اورجینال کیفیت عالی کشسانی فوق العاده بالا مناسب برای انجام

4 سال پیش

ایستگاه سراب_خیابان سعدی

.کتل بل TRX جنس فایبرگلاس دارایی تنوع وزن ارگونومی عالی crossfit pilates trx fitnessgirl fitness bod

4 سال پیش

? دختر پسرهای ایران ?

شانس آوردن نیوفتاد رو پاشون powerlifting پسر وزنه هالتر دختر ایران لیفتینگ وزنه برداری باشگاه بد

4 سال پیش

__jupiter2018

دیدی بعضی وقت ها میگن طرف با یه نگاه انرژی میگیره...مصداق این پسره سمت چپی نمیدونم چرا نگاه دزدکی اش

4 سال پیش

حاشیه بدنسازی

من اگر مجبور باشم با یه جفت دمبل تمرین کنم دمبل 20 کیلویی انتخاب میکردم که هم بتونم حرکات بازو

4 سال پیش

حاشیه بدنسازی

ولی دیگه..رینی هم فایده نداره خودم بارها تو این وضعیت گیر کردم ولی باز آدم نشدم سری بعد یادم رفته کی

4 سال پیش