چربیسوزی_شکم_و_پهلو :: ایجیگا

Salamatkade.mag

رو بخون خیلی مهمه : مود پنجم خواب کافیه بدن انسان وقتی خوابه درحال پاکسازی سوخت ساز متابولیسم هست خو

9 ماه پیش

Salamatkade.mag

اگر بخاطر کبدچرب یا بهم ریختگی مزاجی یبوست شدید دارید کلمه یبوست رو کا منت بزارین راهنماییتون میکنیم

9 ماه پیش

fitness path with me??⭐️

منابع پروتی ین حیوانی مقدار کالری گرم پروتی ین در هر ۱۰۰ گرم مشخص شده..پروتئین حیوانی بدنسازی بدنس

4 سال پیش

star_fitnes4

تمرینات کاردیو بهترین زمان انجام آن: کاردیو ابزاری عالی ، بهتر بعد از روز تمرینی که ریکاوری خوب

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

تاثیر جهت پاها در حرکت جلو ران دستگاه روی قسمت های مختلف ران...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

تفاوت فشار روی قسمت های مختلف با تغییر جهت پا در پرس پا...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرس

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

ناتومی صحیح در حرکت پلانک...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان فی

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

زاویه صحیح پاها در حرکت لانگز...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

انواع مختلف حرکت لانچ...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان فیتنس تی

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

نحوه صحیح اجرا حرکت لانچ با دمبل زاویه زانو درجه کمر صاف بدون قوس نگاه به سمت روبه رو باسن منقبض

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

پلانک حتما این چالش رو امتحان کنید بعد از یک ماه از قدرتتون لذت ببرین...اگر سوالی دارید تو

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

...بدنسازی بدنسازی بانوان فیتنس تی ایکس نکات ورزشی مسیر تناسب اندام یوگا دمبل هالتر اسکوات حجم

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

هوازی اشتباهی که اکثر مربیان میکنند تو برنامه شاگرداشون قبل از تمرینات قدرتی هوازی رو به عنوان گرم

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

پرس پا نحوه صحیح اجرا حرکت پرس پا همونطور که در تصویر میبینین نحوه قرار گیری پا به اینگونه هست که با

4 سال پیش

salamati_shadabi_ba_ma

.برای خلق یه رویا، یه اتفاق قشنگ شروع لازمه...اینکه فقط به هدفمون فکر کنیم منتظر رسیدن روز های قشن

4 سال پیش

fitness_natural.2020

برای رژیم غذایی، انتخاب شما چه گوشتی هست گوشت بهترین منبع پروتیین برای بدنسازی هست، انواع گوشت ها دا

4 سال پیش

dehkade_.tandrosti

این معجون فوق العادس فقط گرم مزاج ها مواظب باشن تو مصرف این معجون حتما یا آبلیمو اضافه کنن یا نخورن

4 سال پیش

میعادجاوید/بدنسازی/رزمی

روزانه 8لیوان آب باید بخوریم البته بستگی به بدن هر فرد داره..شما چقدر آب مایعات میخورین ? بنوی

4 سال پیش

علی نجف زاده

بدون اغرار مهمترین وعده تغذیه بعد از تمرین است در این ویدئو نکات تغذیه ای براتون گفتم که امیدوار

4 سال پیش

ژله و دسر

راز لاغری رو فاش کردیم اگر هنوزم فکر میکنی با رژیم گرفتن کم خوری میتونی لاغر بشی باید بگم سخت در

4 سال پیش

مشاور مزاج شناسی و لاغری

پنج روز از چالش ورزش هوازی در منزل، ما میگذره وفقط پنج روز دیگه ازش مونده...چطور بوده تااینجا باورز

4 سال پیش

باغ گل آنلاین هدیه و تشریفات

.ایاشماهم ازاون آدمایی هستین که آب بخورن چاق میشن بلغممممم همون سردیِ بدنِ: همون طبعِ سرد مهم

4 سال پیش

پورآبادی ? مشاور سلامت

تهیه پودر چربی سوز خانگی همه راآسیاب کرده ویک قاشق مرباخوری باماست دوغ آاب ولرم هرکدوم راحت ترین درس

4 سال پیش

Advisor.healthy

برای دیدن پست های آموزشی بیشتر پیج

4 سال پیش