چربیسوزی_شکم_و_پهلو :: ایجیگا

Salamatkade.mag

رو بخون خیلی مهمه : مود پنجم خواب کافیه بدن انسان وقتی خوابه درحال پاکسازی سوخت ساز متابولیسم هست خو

10 ماه پیش

Salamatkade.mag

اگر بخاطر کبدچرب یا بهم ریختگی مزاجی یبوست شدید دارید کلمه یبوست رو کا منت بزارین راهنماییتون میکنیم

10 ماه پیش

fitness path with me??⭐️

منابع پروتی ین حیوانی مقدار کالری گرم پروتی ین در هر ۱۰۰ گرم مشخص شده..پروتئین حیوانی بدنسازی بدنس

4 سال پیش

star_fitnes4

تمرینات کاردیو بهترین زمان انجام آن: کاردیو ابزاری عالی ، بهتر بعد از روز تمرینی که ریکاوری خوب

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

تاثیر جهت پاها در حرکت جلو ران دستگاه روی قسمت های مختلف ران...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

تفاوت فشار روی قسمت های مختلف با تغییر جهت پا در پرس پا...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرس

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

ناتومی صحیح در حرکت پلانک...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان فی

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

زاویه صحیح پاها در حرکت لانگز...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

انواع مختلف حرکت لانچ...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان فیتنس تی

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

نحوه صحیح اجرا حرکت لانچ با دمبل زاویه زانو درجه کمر صاف بدون قوس نگاه به سمت روبه رو باسن منقبض

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

پلانک حتما این چالش رو امتحان کنید بعد از یک ماه از قدرتتون لذت ببرین...اگر سوالی دارید تو

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

...بدنسازی بدنسازی بانوان فیتنس تی ایکس نکات ورزشی مسیر تناسب اندام یوگا دمبل هالتر اسکوات حجم

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

هوازی اشتباهی که اکثر مربیان میکنند تو برنامه شاگرداشون قبل از تمرینات قدرتی هوازی رو به عنوان گرم

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

پرس پا نحوه صحیح اجرا حرکت پرس پا همونطور که در تصویر میبینین نحوه قرار گیری پا به اینگونه هست که با

4 سال پیش

salamati_shadabi_ba_ma

.برای خلق یه رویا، یه اتفاق قشنگ شروع لازمه...اینکه فقط به هدفمون فکر کنیم منتظر رسیدن روز های قشن

4 سال پیش

fitness_natural.2020

برای رژیم غذایی، انتخاب شما چه گوشتی هست گوشت بهترین منبع پروتیین برای بدنسازی هست، انواع گوشت ها دا

4 سال پیش

dehkade_.tandrosti

این معجون فوق العادس فقط گرم مزاج ها مواظب باشن تو مصرف این معجون حتما یا آبلیمو اضافه کنن یا نخورن

4 سال پیش

میعادجاوید/بدنسازی/رزمی

روزانه 8لیوان آب باید بخوریم البته بستگی به بدن هر فرد داره..شما چقدر آب مایعات میخورین ? بنوی

4 سال پیش

علی نجف زاده

بدون اغرار مهمترین وعده تغذیه بعد از تمرین است در این ویدئو نکات تغذیه ای براتون گفتم که امیدوار

4 سال پیش

ژله و دسر

راز لاغری رو فاش کردیم اگر هنوزم فکر میکنی با رژیم گرفتن کم خوری میتونی لاغر بشی باید بگم سخت در

4 سال پیش

مشاور مزاج شناسی و لاغری

پنج روز از چالش ورزش هوازی در منزل، ما میگذره وفقط پنج روز دیگه ازش مونده...چطور بوده تااینجا باورز

4 سال پیش

باغ گل آنلاین هدیه و تشریفات

.ایاشماهم ازاون آدمایی هستین که آب بخورن چاق میشن بلغممممم همون سردیِ بدنِ: همون طبعِ سرد مهم

4 سال پیش

پورآبادی ? مشاور سلامت

تهیه پودر چربی سوز خانگی همه راآسیاب کرده ویک قاشق مرباخوری باماست دوغ آاب ولرم هرکدوم راحت ترین درس

4 سال پیش

Advisor.healthy

برای دیدن پست های آموزشی بیشتر پیج

4 سال پیش