حرکات_اصلاحی :: ایجیگا

ccoachh.99

حرکات اصلاحی برای عارضه کتف بالدار حرکت اصلاحی حرکات اصلاحی ورزش ورزشکار آسیب ورزشی تمرین در منزل تم

4 سال پیش

Ghasem Shenava ??????

بجای اینکه به رقیبات فکر کنی دنبال آرزوهای خودت باش بهونه نیار تمرین کن آقای کات Champion ghasem she

4 سال پیش

باشگاه فرهنگی ورزشی سلامت

کاهش موثر چربی های شکم پهلو تغییرات عاالی در مدت یک ماه با بادی پامپ کاهش یک نیم کیلو چربی با تم

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

منابع پروتی ین حیوانی مقدار کالری گرم پروتی ین در هر ۱۰۰ گرم مشخص شده..پروتئین حیوانی بدنسازی بدنس

4 سال پیش

emad.stk

حتما یکبار امتحان کنید Song kielokaz jump and run sportscience kneepain ورزش ورزش در خانه تربیت بدنی

4 سال پیش

Mehdi.footballبدنسازی.فوتبال

تو این سری از پست ها میخوام تمرین با دستگاه های بدنسازی رو یاد بدم حتما تو قسمت ها بهم بگید که

4 سال پیش

emad.stk

برای جلوگیری از آسیب بهبود آسیب های گذشته حتما این پست را ببینید Song: jump and run kielokaz cross

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

تاثیر جهت پاها در حرکت جلو ران دستگاه روی قسمت های مختلف ران...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

تفاوت فشار روی قسمت های مختلف با تغییر جهت پا در پرس پا...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرس

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

ناتومی صحیح در حرکت پلانک...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان فی

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

زاویه صحیح پاها در حرکت لانگز...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

انواع مختلف حرکت لانچ...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان فیتنس تی

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

نحوه صحیح اجرا حرکت لانچ با دمبل زاویه زانو درجه کمر صاف بدون قوس نگاه به سمت روبه رو باسن منقبض

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

پلانک حتما این چالش رو امتحان کنید بعد از یک ماه از قدرتتون لذت ببرین...اگر سوالی دارید تو

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

...بدنسازی بدنسازی بانوان فیتنس تی ایکس نکات ورزشی مسیر تناسب اندام یوگا دمبل هالتر اسکوات حجم

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

هوازی اشتباهی که اکثر مربیان میکنند تو برنامه شاگرداشون قبل از تمرینات قدرتی هوازی رو به عنوان گرم

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

پرس پا نحوه صحیح اجرا حرکت پرس پا همونطور که در تصویر میبینین نحوه قرار گیری پا به اینگونه هست که با

4 سال پیش

میعادجاوید/بدنسازی/رزمی

عضله دوقلو: Gastrocnemius عضله نعلی : Soleus عضله دوقلو Gastrocnemius : عضله ای بزرگ سطحی است که

4 سال پیش

حرکات اصلاحی و تناسب اندام

شست کج در این عارضه اولین استخوان کف پایی به داخل می رود انگشت شست به طرف انگشت چهارم انحراف پیدا

4 سال پیش

Neda nazari/ ندا نظری

خوبه ماها بدونیم چه میزان وعدهای غذایی برامون کافی هستش تا بتونیم طبق اون پیش بریم خدارو شکر همیشه

4 سال پیش

fit.bodyfit73

کلاس سیزده تئوری پیش نیاز مربیگری تمامی رشته های ورزشی برگزار میگردد با تدریس بهترین استاد کشور جهت

4 سال پیش

tavana.fizo

یکی از مهمترین دلایل دردزانو حتی کمردرد ، کوتاهی عضلات همسترینگ کوتاه بودنشون حتی در عملکرد ورزش

4 سال پیش

sima zamani

آیا راجع به روش های تمرینی با شدت بالا اطلاعات دارید تاباتا ورزش شدت بالا حرکات اصلاحی افزایش ضرب

4 سال پیش

كــــــافه ســــــلامتــــي ?

ایستاده آب نوشیدن اشتباه است ، ایده آل ترین روش نوشیدن آب به طور نشسته است چرا که اعضای بدنتان آب را

4 سال پیش