دمبل :: ایجیگا

ali ghafari

رویاهات رو برای آدمها تعریف نکن نشونشون بده...ورزش پرورش اندام پاورلیفتینگ بدنسازی عضله سازی باشگاه

4 سال پیش

بهزاد گل بخشی

تمرینات فوق العاده ای که میتوان فقط با یک جفت دمبل انجام داد برای تقویت عضلات پا...باشگاه باشگاه بدن

4 سال پیش

بامافیت شو✌✌

فقط با یه دمبل عضلات بالاتنه رو اینجوری درگیرکن..fitnesslifestyle gymlifestyle homefitness trxrang

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

منابع پروتی ین حیوانی مقدار کالری گرم پروتی ین در هر ۱۰۰ گرم مشخص شده..پروتئین حیوانی بدنسازی بدنس

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

تاثیر جهت پاها در حرکت جلو ران دستگاه روی قسمت های مختلف ران...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

تفاوت فشار روی قسمت های مختلف با تغییر جهت پا در پرس پا...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرس

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

ناتومی صحیح در حرکت پلانک...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان فی

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

زاویه صحیح پاها در حرکت لانگز...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

انواع مختلف حرکت لانچ...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان فیتنس تی

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

نحوه صحیح اجرا حرکت لانچ با دمبل زاویه زانو درجه کمر صاف بدون قوس نگاه به سمت روبه رو باسن منقبض

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

پلانک حتما این چالش رو امتحان کنید بعد از یک ماه از قدرتتون لذت ببرین...اگر سوالی دارید تو

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

...بدنسازی بدنسازی بانوان فیتنس تی ایکس نکات ورزشی مسیر تناسب اندام یوگا دمبل هالتر اسکوات حجم

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

هوازی اشتباهی که اکثر مربیان میکنند تو برنامه شاگرداشون قبل از تمرینات قدرتی هوازی رو به عنوان گرم

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

پرس پا نحوه صحیح اجرا حرکت پرس پا همونطور که در تصویر میبینین نحوه قرار گیری پا به اینگونه هست که با

4 سال پیش

مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام

بازو با وزنه آزاد در بخش مثبت حرکت زمانی که ساعد با زمین در وضعیت موازی قرار میگیرید یعنی زاویه درجه

4 سال پیش

آیدیادایرکت IdeaDirect

ساخت دمبل با بطری سیمان...فیتنس تردمیل بدنسازی بدنسازی آقایان بدنسازی بانوان فیت دمبل ورزشکار آرن

4 سال پیش

topsport_ir

کش های لوپ مینی لوپ در مجموعه ورزشی تاپ اسپرت بهترین جهت تمرین در منزل کش مینی لوپ مکانیک مقاو

4 سال پیش

مبینا یزدانی?‍♀️

.فانکشنال functional کراسفیت crossfit ورزش تمرین تمرین در منزل مربی باشگاه ژیمناستیک لاغری چربیسوزی

4 سال پیش

مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام

شناخت آناتومی بدن عضلات درگیر در حرکات مختلف میتواند به درک بهتر کردن کیفیت تمرین کمک کند

4 سال پیش

مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام

عضله براکیالیس ، عضله قدرتمندی بین عضله دوسربازویی سه سر بازویی میباشد عمل اصلی آن فلکشن خم شدن بازو

4 سال پیش

تکنیک ورزش اراک

پاورباند در ضخامت های مختلف برند ROGUE اورجینال کیفیت عالی کشسانی فوق العاده بالا مناسب برای انجام

4 سال پیش

ایستگاه سراب_خیابان سعدی

.کتل بل TRX جنس فایبرگلاس دارایی تنوع وزن ارگونومی عالی crossfit pilates trx fitnessgirl fitness bod

4 سال پیش

hadis hedayatiiii

ورزش ورزشی ورزش در خانه ورزشی زنانه تربیت بدنى باشگاه بانوان باشگاه تهران ایران فیتنس فیتنس زنان

4 سال پیش

PedramHamidi/پدرام حمیدی

آدمهاى موفق کارى که باید انجام بدن رو انجام میدن چه حس حالش رو داشته باشن چه نداشته باشن.???

4 سال پیش