• (current)
  • (current)
ایجیگا - بهترین مطالب در یک جا

بهترین مطالب در یک جا

  • ورودثبت نام
  • درباره
  • ارتباط با ما
  • دانلود اپلیکیشن ایجیگا

  • آشپزی
  • آموزشی
  • اجتماعی
  • بازی
  • بازیگران
  • بدنسازی
  • بچه‌ها
  • تلویزیونی
  • حیوانات
  • خبری
  • خلاقیت
  • دانستنی‌ها
  • روانشناسی
  • زناشویی
  • سرگرمی
  • سلامت
  • سینما
  • طبیعت
  • عاشقانه
  • علمی
  • فوتبال
  • متفرقه
  • مد و زیبایی
  • مذهبی
  • موسیقی
  • موفقیت
  • ورزشی
  • وسایل نقلیه
  • چهره‌ها
  • کارتون
  • کسب و کار
نمایش بیشتر

مطالب ایجیگا بصورت خودکار از شبکه‌های اجتماعی و سایت‌های منتخب جمع‌آوری می‌شود؛ لطفا در صورت مشاهده مطلب خلاف قوانین جمهوری اسلامی ایران، ما را از طریق ارتباط با ما در جریان قرار دهید.

ali ghafari

رویاهات رو برای آدمها تعریف نکن نشونشون بده...ورزش پرورش اندام پاورلیفتینگ بدنسازی عضله سازی باشگاه

4 سال پیش

بهزاد گل بخشی

تمرینات فوق العاده ای که میتوان فقط با یک جفت دمبل انجام داد برای تقویت عضلات پا...باشگاه باشگاه بدن

4 سال پیش

بامافیت شو✌✌

فقط با یه دمبل عضلات بالاتنه رو اینجوری درگیرکن..fitnesslifestyle gymlifestyle homefitness trxrang

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

منابع پروتی ین حیوانی مقدار کالری گرم پروتی ین در هر ۱۰۰ گرم مشخص شده..پروتئین حیوانی بدنسازی بدنس

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

تاثیر جهت پاها در حرکت جلو ران دستگاه روی قسمت های مختلف ران...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

تفاوت فشار روی قسمت های مختلف با تغییر جهت پا در پرس پا...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرس

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

ناتومی صحیح در حرکت پلانک...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان فی

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

زاویه صحیح پاها در حرکت لانگز...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

انواع مختلف حرکت لانچ...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان فیتنس تی

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

نحوه صحیح اجرا حرکت لانچ با دمبل زاویه زانو درجه کمر صاف بدون قوس نگاه به سمت روبه رو باسن منقبض

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

پلانک حتما این چالش رو امتحان کنید بعد از یک ماه از قدرتتون لذت ببرین...اگر سوالی دارید تو

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

...بدنسازی بدنسازی بانوان فیتنس تی ایکس نکات ورزشی مسیر تناسب اندام یوگا دمبل هالتر اسکوات حجم

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

هوازی اشتباهی که اکثر مربیان میکنند تو برنامه شاگرداشون قبل از تمرینات قدرتی هوازی رو به عنوان گرم

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

پرس پا نحوه صحیح اجرا حرکت پرس پا همونطور که در تصویر میبینین نحوه قرار گیری پا به اینگونه هست که با

4 سال پیش

مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام

بازو با وزنه آزاد در بخش مثبت حرکت زمانی که ساعد با زمین در وضعیت موازی قرار میگیرید یعنی زاویه درجه

4 سال پیش

آیدیادایرکت IdeaDirect

ساخت دمبل با بطری سیمان...فیتنس تردمیل بدنسازی بدنسازی آقایان بدنسازی بانوان فیت دمبل ورزشکار آرن

4 سال پیش

topsport_ir

کش های لوپ مینی لوپ در مجموعه ورزشی تاپ اسپرت بهترین جهت تمرین در منزل کش مینی لوپ مکانیک مقاو

4 سال پیش

مبینا یزدانی?‍♀️

.فانکشنال functional کراسفیت crossfit ورزش تمرین تمرین در منزل مربی باشگاه ژیمناستیک لاغری چربیسوزی

4 سال پیش

مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام

شناخت آناتومی بدن عضلات درگیر در حرکات مختلف میتواند به درک بهتر کردن کیفیت تمرین کمک کند

4 سال پیش

مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام

عضله براکیالیس ، عضله قدرتمندی بین عضله دوسربازویی سه سر بازویی میباشد عمل اصلی آن فلکشن خم شدن بازو

4 سال پیش

تکنیک ورزش اراک

پاورباند در ضخامت های مختلف برند ROGUE اورجینال کیفیت عالی کشسانی فوق العاده بالا مناسب برای انجام

4 سال پیش

ایستگاه سراب_خیابان سعدی

.کتل بل TRX جنس فایبرگلاس دارایی تنوع وزن ارگونومی عالی crossfit pilates trx fitnessgirl fitness bod

4 سال پیش

hadis hedayatiiii

ورزش ورزشی ورزش در خانه ورزشی زنانه تربیت بدنى باشگاه بانوان باشگاه تهران ایران فیتنس فیتنس زنان

4 سال پیش

PedramHamidi/پدرام حمیدی

آدمهاى موفق کارى که باید انجام بدن رو انجام میدن چه حس حالش رو داشته باشن چه نداشته باشن.???

4 سال پیش

%SiteName%

%FullName%

%Title%

%PublishDateTime%