ردیاب تناسب اندام امروزه تکنولوژیهای بسیار زیادی برای ردیابی پیشرفت ما وجود دارد ، سوال اینجاست ، آی

ردیاب تناسب اندام
✅ امروزه تکنولوژیهای بسیار زیادی برای ردیابی پیشرفت ما وجود دارد ، سوال اینجاست ، آیا این تکنولوژی ها واقعا سودمند است؟
◀️ بسیاری از این وسایل گران قیمت و برخی ارزان قیمت هستند. مشکل اینجاست که این ردیاب ها باید یک مسیر مبنا را برای هدف شما ترسیم کنند ولی هرگز نباید در خصوص فعالیت های مختلف ، خواب یا حتی مصرف کالری به آن ها اعتماد کرد
-
✅ معایب:
◀️ میزان کالری سوزانده شده: مطمئنا بسیار هیجان انگیز خواهد بود که فقط با نگاه کردن به ساعت ، میزان کالری سوزانده شده خود را بفهمید. ولی در واقع این میزان دقیق نیست زیرا این وسایل حرکات کوچک نظیر تکان دادن دست و پاها را تشخیص نمی‌دهند و این مقدار می تواند کمتر و یا بیشتر باشد
-
◀️ فریب خوردن آسان: به عنوان مثال اگر دست خود را بارها تکان دهید، بطور قابل توجهی تعداد گام های شما افزایش میابد.
-
◀️ بعضی از آن ها درست عمل نمی کنند: این مشکل اصلی ردیابهای ارزان قیمت میباشد زیرا نرم افزار با کیفیتی ندارند.
-
✅ برای چه مواردی می توان از این ساعت ها استفاده کرد؟
◀️ گام شمار : بخصوص اگر کارمند یک دفتر باشید، نمی‌توانید به آن میزان که باید راه بروید یا گام بردارید. این ساعت ها می تواند یک دید کلی به شما بدهد و‌ همچنین باعث ایجاد انگیزه برای راه رفتن و گام برداشتن بیشتر می‌گردد.
◀️ یادآور فعالیت: نشستن بر روی کاناپه در طول روز آسان است، ولی برای سلامتی مزیت ندارد. بسیاری از ردیابها یادآور فعالیت دارند که به شما هشدار می‌دهند که تحرک داشته باشید.
◀️ کنترل کننده خواب : می‌توانید از طریق این ساعت ها میزان خواب خود را بررسی کنید و ببینید به مقدار کافی خوابیدید.
? جمع بندی : استفاده از این ساعت ها ضروری نیستند ولی می‌توانند تلنگری برای اهمیت دادن بیشتر به سلامتی و میزان تحرک باشند. باید منتظر تکنولوژیهای سالهای بعد بود.
-
تن آزما
@‌tanazma
-
⬅️ موضوع پست قبل《تکنیک تنفس برای داشتن سیکس پک》 اگر مشاهده نکردید حتما رجوع کنید
-
??
? طراحی اختصاصی برنامه تمرینی و رژیم غذایی برای شما
از طریق لینک سامانه هوسمند در بیو پیج به آدرس
https://www.my.tanazma.com ?
-
#‌بدنسازی #‌فیتنس #‌ورزش #‌پاورلیفتینگ #‌پرورش_اندام #‌دویدن #‌گام_شمار #‌تناسب #‌تناسب_اندام #‌تمرین #‌تناسب #‌ساعت_هوشمند #‌دستبند_هوشمند #‌عضله #‌فیتنس_آقایان #‌فیتنس_بانوان #‌باشگاه #‌بدنسازی_بانوان #‌بدنسازی_زنان #‌بدنسازی_آقایان #‌کراسفیت