کاهش_وزن :: ایجیگا

ghafaridiet

.یه کاهش جذاب 10 کیلویی سایزی توام میتونی نفر بعدی باشی فقط باید اراده کنی شروع کنی جهت دریافت کلیه

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده شام پیشنهادی: سالاد پروتئینی عدس کینوا کاهو زیتون نصف لیوان عدس پخته چهار قاشق کینوا کینوا رو

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده صبحانه قبل صبحانه آب ولرم لیمو صبحانه :اوتمیل نصف موز چهل گرم جو دوسر پرک یک قاشق مربا خوری پود

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: پنج قاشق برنج صد بیست گرم فیله مرغ سبزیجات آموزش پخت فیله رژیمی هایلایت شده بشقاب میوه

7 ماه پیش

ghafaridiet

.یکی از دلایل اصلی شکست رژیم، محدودیت های زیاد فشار روانی ناشی از آن است وقتی به خودمون بیش از حد سخ

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی : شش قاشق کینوا پخته ذرت هویج نخود فرنگی زیتون هشتاد گرم فیله مرغ پخته شده توی

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده شام پیشنهادی جهت ایده در رژیم: نود گرم فیله گریل یک عدد تست جو چهار قاشق نخود فرنگی زیتون سایز

7 ماه پیش

ghafaridiet

.با میان وعده های رژیمی، هم خوشمزه بخورید، هم به هدفتون نزدیک تر بشید کدوم بیشتر دوست داری جهت دریاف

7 ماه پیش

ghafaridiet

.از این پدیده خبر داری ازش استفاده کردی اگر راه دوم رو انتخاب کردی ما کنارت هستیم جهت دریافت کلیه رژ

7 ماه پیش

daily_diet_shima

کره بادام زمینی جز مواد غذایی که احساس سیری بهت میده، چربی سالم داره اگر به اندازه بخوری ، به کاهش

7 ماه پیش

ghafaridiet

.داشتن غبغب یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از افراد به دلیل عادات نادرست تغذیه ای سبک زندگی غیرفع

7 ماه پیش

daily_diet_shima

این اسپاگتی سالم خوشمزه با آرد سمولینا گندم ، امگا سه گیاهی ویتامین هست اگر وگان هستی یا رژیم داری

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی پنج قاشق برنج ۷۰ گرم تن ماهی چهار قاشق نخود فرنگی ترشی انبه سایز بشقاب کوچیک هست

7 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: چهار قاشق گثشت چرخ شده همراه با پیاز کمی روغن تقت دادم کدو هویج گوجه بهش اضافه کردم چهل

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: کتلت که با هواپز بدون روغن آماده شده میشه به صورت کباب تابه ای هم پخت مهم اینه توی روغن

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی قاشق برنج شویدو لوبیا چشم بلبلی بدون روغن نصف تن ماهی سبزیجات آزاد زیتون سایز بش

8 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: صد سی گرم فیله مرغ که بدون روغن آماده شده، میتونید توی فر بزارید یا با هواپز آماده کنید،

8 ماه پیش

diana

درود درود عزیزان آمدیم با یک اسموتی خوشمزه با آناناس اسموتی سبز خوشمزه با آناناس: اسفناج فنجان، خیار

4 سال پیش

?آموزشگاه تخصصی و رایگان ژله?

لاغری اگر راه های زیادی رو امتحان کردی ولی به نتیجه نرسیدی ?? لاغری فوری لاغری سان اطلاعات در پیج زی

4 سال پیش

?goodlife niloo?

.? اخر روز سال گفتم یه پست مفید براتون آماده کنم بذارم تا تو ایام عید به دردتون بخوره? خیلی وقتا تو

4 سال پیش

dr.foood2020

? آخرین ساعات سال رو داریم سپری میکنیم به امید اینکه سال جدید برای همگی بهترین اتفاقها رو داشته باشه

4 سال پیش

?goodlife niloo?

.?چرا اکثر ایرانی ها شکم دارند حتی آنهایی که لاغرند مصرف برنج نان برای شام عدم خوردن صبحانه کافی مفی

4 سال پیش

سلامتی‌تو|سفیران دانش و سلامت

ظروف مسی آری یا خیر با ما همراه باشید..? ? برای دریافت رژیم غذایی تخصصی دایرکت دهید ? جایزه کاهش وزن

4 سال پیش

گیلان اینستا

این پیج یه مجموعه فوق العاده هستن که کلی نکات لاغری سلامتی میذارن? کارشون طبع شناسی طب سنتیه کلی چیز

4 سال پیش