.
سلام عزیزان دل
اخرین حمعه ۹۹تون بخیر ?
اخر روز سال گفتم یه پست مفید براتون آماده کنم و بذارم تا تو ایام عید به دردتون بخوره?

خیلی وقتا تو ایام عید هر روز میشینیم یه کاسه پر تخمه یا اجیل میخوریم .
درسته چربی سالم داره آجیل ولی زیاده روی در هر چیز باعث اضافه وزن شما میشه

پس امسال تو خوردن هیچ چیز زیاده روی نکن????
حتی آجیل???
.
.
حالا بگین ببینم آجیل مورد علاقتون چیه؟؟
من خودم بادوم هندی??
یعنی یادمه قبلا که کوچیک بودم هر وقت مامانم اینا آجیل میگرفتم من بادوم هندیاشو قایمکی برمیداشتم میخوردم??

.
.
اگه از این پست براتون مفید بود لایک و کامنت و سیو یادتون نره و مثل همیشه برای دیگران هم بفرستین تا اونا هم کالری تمام آجیل هارو یاد بگیرن❤???

.
#‌کالری_شماری #‌لاغر_شو #‌لایف_استایل #‌بدنسازی #‌آجیل#‌عید#‌رژیم#‌کاهش_وزن #‌ورزش#‌غذای_سالم #‌ما_میتوانیم #‌بااراده #‌تناسب_اندام #‌مغز