|
3 سال پیش
?setareh?نکته برای سلامتی تناسب اندام ترک موارد زیر: نوشابه برنج درشب تنقلات دخانیات فست فود
??7 نکته برای سلامتی و تناسب اندام
ترک موارد زیر:
1-نوشابه
2-برنج درشب
3-تنقلات
4-دخانیات
5-فست فود
6-روغن سرخ کردنی
7-کیک خامه ای
سلام سلام صبح زیباتون به خیر و پر از زیبایی ها خدا باشه ❤?
??صبحانه جان دلبر :
نان تست جو دوسر 28گرم ? 71کالری
سیب 100گرم ? 52کالری
کره بادام زمینی یک ق غ ? 94کالری
عسل نصف ق غ ? 32کالری
??میان وعده :
ویفر با کرم موز فرمند دوعدد ? 80کالری
?⚾ورزش :
نیم ساعت پیاده روی سریع ? 210کالری
ورزش هوازی ? 105کالری
#سالم_خوری #تغذیه_سالم #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #تناسب_اندام #وزن #لاکچری #لاغری_سریع #لاغری#ورزش #ورزش_در_خانه#عکاسی#اندام_زیبا#کالری_شماری#بشقاب#کالری_سوزی#دایت #چالش_لاغری #عکس#کرفس
#love #instagram #fhotography#instagood#diet#healthylifestyle #healthyfood
#calories#caloriecounting
ترک موارد زیر:
1-نوشابه
2-برنج درشب
3-تنقلات
4-دخانیات
5-فست فود
6-روغن سرخ کردنی
7-کیک خامه ای
سلام سلام صبح زیباتون به خیر و پر از زیبایی ها خدا باشه ❤?
??صبحانه جان دلبر :
نان تست جو دوسر 28گرم ? 71کالری
سیب 100گرم ? 52کالری
کره بادام زمینی یک ق غ ? 94کالری
عسل نصف ق غ ? 32کالری
??میان وعده :
ویفر با کرم موز فرمند دوعدد ? 80کالری
?⚾ورزش :
نیم ساعت پیاده روی سریع ? 210کالری
ورزش هوازی ? 105کالری
#سالم_خوری #تغذیه_سالم #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #تناسب_اندام #وزن #لاکچری #لاغری_سریع #لاغری#ورزش #ورزش_در_خانه#عکاسی#اندام_زیبا#کالری_شماری#بشقاب#کالری_سوزی#دایت #چالش_لاغری #عکس#کرفس
#love #instagram #fhotography#instagood#diet#healthylifestyle #healthyfood
#calories#caloriecounting
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
