چالش_لاغری :: ایجیگا

ghafaridiet

.یه کاهش جذاب 10 کیلویی سایزی توام میتونی نفر بعدی باشی فقط باید اراده کنی شروع کنی جهت دریافت کلیه

7 ماه پیش

دوست داران دسر و غذا ???

خیلی مهم، حتما بخونید از دست نفخ های مرتب بعد از غذا خسته شدی یبوست امونتو بریده می دونستی باید

4 سال پیش

ایده های مدرن آشپزی ملل

طرزتهیه این اشتها آور هوس برانگیز پیج ترافل پنیری گردو کرنبری سوپر غذای سرشار از پروتی ین ،

4 سال پیش

میعادجاوید/بدنسازی/رزمی

آموزش پرواز بلند نوپی آبچاگی که واقعا خیلی زیباست این پست رو سیو کن حتما لازمت میشه بفرست برای دوستا

4 سال پیش

miracle

صبحتون قشنگ رفقا وعده های دیروزم بودن صبحانه نون پنیر گوجه خیار میانوعده موزوسیب ارده لیمو ناهار

4 سال پیش

Azadeh?️‍?

صبحتون به عشق بهترین رژیم لاغری فقط چای پنیر توت فرنگی خورده شد اشتهایی ندارم روزای کرونایی میگذ

4 سال پیش

afrooz.daiet

آخرین وعده امروز رفتیم برا شروع فستنیگ کالری کالری شماری کالری سوزی کالری شماری کرفس کالریشماری کرفس

4 سال پیش

I'm going to be fit

دیگه هر چی تو یخچال داشتم ریختم رو هم شد ناهار امروز ، سوالتون رو تو

4 سال پیش

m_e_h_r_s_aa

فقط دوهفته مونده این پاییز هم تموم شه ،چه سالی بود امسال ،هیچی ازش نفهمیدیم جز قرنطینه ماسک الکل

4 سال پیش

samaneh‌

وعده های امروزم اولین وعده بعد ازشونزده ساعت فست صد ده گرم بادمجان پخته هفتاد گرم گوشت

4 سال پیش

گیاهان دارویی| گیاهپزشکی|

ممنون بابت حمایتتون...برای خوش اندامی زیبایی استفاده از مطالب نکات آموزشی بیشتر با ما

4 سال پیش

?setareh?

صبح ورزش کردن باعث میشود برابر بیشتر چربی بسوزانید همچنین باعث میشود که بدن از چربیها برای انرژی

4 سال پیش

?setareh?

نکته برای سلامتی تناسب اندام ترک موارد زیر: نوشابه برنج درشب تنقلات دخانیات فست فود

4 سال پیش

چالش لاغری اِلی

بیست وو دوم ابان صبحانه یک عدد خرما یک عدد گردو ۲۵ گرم پنیر یک لیوان شیر یک قاشق کنجد چالش لاغری

4 سال پیش

?setareh?

نیکی صبحانه خوشمزه من : نان چاودار 25گرم 61کالری تخم مرغ آب پز یک عدد 77کالری گو

4 سال پیش

helma.1395

..میفرماد که: کاهو میذاری جای نون کرب رو کم میکنی ژامبون روش بچین سپس کدو گریل شده گوجه

4 سال پیش

ورزش آنلاین

چالش ۳۰ روزه تمرینات هوازی بفرست واسه ورزشکات کافیه یکبار با علم درست شروع کنیم با انگیزه

4 سال پیش

?setareh?

کالری شماری صبحانه : نان تست جو دوسر 25گرم 63کالری سیب قرمز 50گرم 27کالری املت

4 سال پیش

Fit?

fitness sport fit food physical education لاغری لاغری آسان انگیزه رژیمی رژیم اراده انگیزه مدل فشن قو

4 سال پیش

???

۱۵ ۸۰ امروز بعد ورزش فقط املت می چسبید با سنگک خیارشور زیتون کالری : ۲۵۶ ? رژیم لاغری

4 سال پیش

?setareh?

عزیزان شبح چهارشنبه تون به خیر صبحانه : سیب 100گرم 53کالری نان تست جو دوسر50گرم 126کالری پنیرصباح 10

4 سال پیش

من موفق میشم ??

صبحانه مورد علاقه خودم سه کف دست نون سبوس دار ۳۰ گرم کرم کنجد شکلاتی عقاب عسل...چالش لاغری

4 سال پیش

♡لونــه مُثْبَتْ اندیشی مــا♡

نیم روز خوش عزیزان ناهار امروز ۳۰ گرم نان سبوسدار ۶۰ گرم کوکو سبزی به روایتی ۲۵۴ کالری میانوعده هم

4 سال پیش

Melina

خوب خوب فردا میشه هفته که با برنامه کرفس دارم میرم جلو فردا میرم رو وزنه ببینم توی این هفته چه گلی

4 سال پیش