|
3 سال پیش
?setareh?

عزیزان شبح چهارشنبه تون به خیر صبحانه : سیب 100گرم 53کالری نان تست جو دوسر50گرم 126کالری پنیرصباح 10

عزیزان شبح چهارشنبه تون به خیر صبحانه : سیب 100گرم 53کالری نان تست جو دوسر50گرم 126کالری پنیرصباح 10
سلام عزیزان شبح چهارشنبه تون به خیر??

صبحانه :

سیب 100گرم ? 53کالری
نان تست جو دوسر50گرم ?126کالری
پنیرصباح 10گرم?17کالری
عسل یک ق چ ?32کالری
کنجد نصف ق غ ?26کالری

????????????⚽?⛳

ورزش :
یک ساعت پیاده روی سریع ?420کالری
ورزش هوازی ? 70کالری

????????????????????

#‌سالم_خوری #‌تغذیه_سالم #‌رژیم #‌رژیم_لاغری #‌رژیم_کاهش_وزن #‌تناسب_اندام #‌وزن #‌لاکچری #‌لاغری_سریع #‌لاغری#‌ورزش #‌ورزش_در_خانه#‌عکاسی#‌اندام_زیبا#‌کالری_شماری#‌بشقاب#‌کالری_سوزی#‌دایت #‌چالش_لاغری #‌عکس#‌کرفس

#‌love #‌instagram #‌fhotography#‌instagood#‌diet#‌healthylifestyle #‌healthyfood
#‌calories#‌caloriecounting

بیشتر...

تبلیغات

تبلیغات


مطالب مرتبط