✒ :
.
#‌عضله_سازی .
.
? چرا برای یک عضله از چندین حرکت استفاده میشود؟

زیراهر عضله از بخش های متفاوتی ساخته شده است.
برفرض مثال عضله سینه از بخش بالایی ،میانی و پایینی تشکیل شده است وهمچنان دسته تار های عضلانی به بخش های مختلفی از استخوان ها وصل میباشند و برای تحت فشار گذاشتن عضله و رشد بیشتر ،بهتر این است که در هر دوره تمرینی بر بخشهای متفاوت تمرکز کرده تا در نهایت به رشد متناسب و حداکثرعضله دست پیداکنیم.
برای اینکه بهترین نتیجه را از اینگونه تمرینات بگیرید یک مربی واحد داشته باشید تا دراین امر شمارا یاری کند و باعلم خود بدن شما رو پرورش دهد.
.
.
✔با ما فیت باشید??
.
✔برترین مجله علمی و ورزشی، فیتنس ایران ??
.
@varzshkar_phlevan
.
#‌رژیم_غذایی #‌رژیم_لاغری #‌رژیم_کاهش_وزن
#‌برنامهغذایی #‌کرونا #‌برنامه_تمرینی #‌تغذیه_سالم #‌تغذیه_بدنسازی
#‌بدنسازی_بانوان #‌بدنسازی #‌کرونادرایران #‌کرونا_را_شکست_میدهیم #‌کرونا_در_ایران #‌مکمل_بدنسازی #‌کیف #‌کفش #‌هوازی #‌هورمون_رشد#‌جام_قهرمانان_اروپا #‌جام_ملتهای_آسیا #‌پرورش_اندام #‌تناسب_اندام #‌فوتبال#‌پرسپولیس #‌استقلال #‌badybilding #‌gym