عضلات :: ایجیگا

Mehdi.footballبدنسازی.فوتبال

نحوه تهیه این معجون ??????.?تخم کتان یک ?.?شیر نارگیل دو ?.?پودر پروتئین دو پیمانه.?شیر کم چرب یک لی

4 سال پیش

ورزش و تغذیه|بدنسازی

حرکت امروز مخصوص عضلات ماهیچه های پشت بازو سرشانه ها تکرار حرکات 20 15 10 بدنسازی ورزش عضلات

4 سال پیش

Keyvan Fitness

مراقب تاندون های خود باشید تاندون مثل طنابی است که عضلات را به استخوان ها وصل میکند سرعت افزایش قدرت

4 سال پیش

دكتر اَسما آزاده

علایم عضلانی ،اسکلتی عصبی در ویروس کووید١٩ یکی از سیستم های شایعی که توسط این ویروس مورد حمله قرار

4 سال پیش

کلینیک بازتوانی قلب ایران زمین

آرتروز ستون فقرات، تنگی کانالی نخاعی، فتق دیسک کمر، درد سیاتیک، آسیب دیسک بین مهره ای، لغزش مهره ها

4 سال پیش

fitness

Chest and tricep workout برنامه تمرین برای تقویت عضلات سینه عضلات سه سر بازوها شنا به همراه دست زد

4 سال پیش

Mehdi.footballبدنسازی.فوتبال

اگر تمرین می کنی نتیجه دلخواهت رو نمیگیری یه نگاه به لیست بالا بنداز..شما دیگه چه دلایلی رو میدونی

4 سال پیش

میعادجاوید/بدنسازی/رزمی

چند نکته طلای برای کاهش وزن حتما این پست رو سیو کن چون لازمت میشه بفرست برای دوستات اونام حتما میخوا

4 سال پیش

star_fitnes4

علت گرفتگی پا هنگام فعالیت: کم شدن آب بدن کمبود سدیم پتاسیم بدن نمک کمبود سطح کربن هیدرات بدن

4 سال پیش

مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام

بخواهید به این نکات توجه کنید احتمال ایجاد آسیب افزایش میابد مهرداد گویا فیزیولوژی ورزشی مدرس دانش

4 سال پیش

star_fitnes4

ورزش برای افراد تیروئید کم کار چگونه باید باشد جواب: ورزش مقاومتی عضله سازی کردن کم کاری تیروئید

4 سال پیش

میعادجاوید/بدنسازی/رزمی

تمرینات حرفه ای عضلات پا حتما آروم با تمرکز انجام بدین که آسیب نبینید بزنید حتما تمرینا

4 سال پیش

مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام

خوبی است حرکت لت سیمکش برای بالا بردن قدرت عضلات در گیر در این حرکت میتوانند به شخص برای انجام اولین

4 سال پیش

مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام

در حین انجام حرکت زیر بغل هالتر خم در اکثر موارد دیده میشود فرد از وزنه های سنگین تر از توان

4 سال پیش

مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام

افزایش حجم عضلات ساق پا به یک چالش در میان اکثر ورزشکاران تبدیل شده است به همین علت داشتن

4 سال پیش

میعادجاوید/بدنسازی/رزمی

چند حرکت تمرینی برای رفع عارضه گودی کمر ستون فقرات شما چقدر دچار این مشکل هستید...برام بنویس...???

4 سال پیش

مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام

شناخت آناتومی بدن عضلات درگیر در حرکات مختلف میتواند به درک بهتر کردن کیفیت تمرین کمک کند

4 سال پیش

تغذیه | فیتنس | trx

.باورتون میشه یه چایی عصر میتونه به اندازه یک سوم یه وعده غذایی به بدنتون کالری برسونه اگ با یه شاخه

4 سال پیش

میعادجاوید/بدنسازی/رزمی

چند حرکت تمرینی ثحرکت ساده کاربردی که همه جا می تونی انجام بدی اگر گفتید عضلات هدف در این حرکات کجاس

4 سال پیش

?????? ??????? ? ???? ??? ????

.gluteusmaximus عضله سرینی بزرگ عضله سرینی بزرگ عضله ای است حجیم که در قسمت خلفی میانی بدن قسمت

4 سال پیش

علم تغذیه (nutrition science)

سندروم ملکه زنبور عسل تمایل برخی از زنان موفق در محیط های کاری مردسالار به جلوگیری از پیشرفت همکار

4 سال پیش

دکتر سبوس - Doctor Saboos

.اگر بعد از یک روز سخت کاری درد عضلانی داشته باشید، هندوانه میتواند کلید رفع مشکل شما باشد این میوه

4 سال پیش

Mah?Sa

با تمرینات پا به اهداف خود بهتر زودتر خواهید رسید زیبایی یک خانوم به پایین تنه حجیم کمر باریکش

5 سال پیش

Sport علم و ورزش

فاصله اجتماعی در وسط زمین فوتبال شادی پس از گل بازیکنان تیم بورسیا دورتموند آلمان در بوندس لیگای

5 سال پیش