|
3 سال پیش
ultrabody.ir

مصرف حداقل ۲۰ گرم پروتئین با کیفیت در هر وعده میتواند سنتز پروتئین در عضله را در حد ماکزیمم نگه دارد

مصرف حداقل ۲۰ گرم پروتئین با کیفیت در هر وعده میتواند سنتز پروتئین در عضله را در حد ماکزیمم نگه دارد
مصرف حداقل ۲۰ گرم پروتئین با کیفیت در هر وعده میتواند سنتز پروتئین در عضله را در حد ماکزیمم نگه دارد، اما اگر کمتر از ۱۵ گرم باشد و بعضا وعده ای حذف شود و وعده ای پروتئینش خیلی زیاد(مثلا ۶۰ گرم)باشد سنتز پروتئین را به هم می‌زند.
# فیتنس#‌بدنسازی_بانوان #‌بدنسازی_آقایان #‌بدنسازی #‌سلامتی #‌رژیم #‌رژیم_غذایی #‌باشگاه #‌آرنولد #‌لاغری #‌bodybuilding #‌fitness #‌body #‌gym#‌iran#‌health#‌diet#‌arnold #‌trx #‌healthyfood #‌healthylifestyle #‌fit #‌world #‌ایران#‌جهان#‌کلمن#‌coleman

بیشتر...

تبلیغات

تبلیغات


مطالب مرتبط