?ورق بزنید➡️
‌‌‌
⭕️ اول گرم کن بعد تمرین شروع کن
‌‌‌
✅ تو پست های قبلی از فواید گرم کردن و آسیب های گرم نکردن قبل از تمرین گفتیم.
‌‌‌
✅ با این ویدیو حتما قبل از شروع تمرین 10 تا 15 دقیقه گرم کنید و بعدش برید برای یه تمرین با کیفیت...
‌‌‌
•••
? نظر، انتقاد و پیشنهاداتون رو بزارید
? برای دوستاتون به اشتراک بزارید
————————-‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
#️⃣ #‌یاسین_قمری
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌?‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @yasin_proworld ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌?‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ My personal page:‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @yasinghamari ‌‌‌‌‌‌‌
.
.
.
#‌تناسب_اندام #‌ورزش #‌گرم #‌فیتنس #‌تمرین_در_منزل #‌ورزش_در_خانه #‌بدنسازی #‌لاغری #‌کاهش_وزن #‌سلامتی #‌مربی_خصوصی
#‌sport #‌warmup #‌fitness #‌exercise #‌personaltrainer #‌training