تمرین_در_منزل :: ایجیگا

P.m

مبتدی ۳ست هرست ۱۲الی۱۵تکرار استراحت بین ست ها۲۰الی۲۵ثانیه ریتم اجرای هرحرکت۴ثانیه beginner 12 to 15

4 سال پیش

ورزش و تغذیه|بدنسازی

حرکت امروز مخصوص عضلات بازو سرشانه عضلات پشت باتکرار king worled بدنسازی ورزش تمرین در منزل تمرین تل

4 سال پیش

بهزاد گل بخشی

تمرینات فوق العاده ای که میتوان فقط با یک جفت دمبل انجام داد برای تقویت عضلات پا...باشگاه باشگاه بدن

4 سال پیش

نعمت الله سلیمی

عشق بازی با خودکار نعمت الله سلیمی نستعلیق حافظ خوشنویسی خط نستعلیق خطاطی استاد شهریار سید محمد حسین

4 سال پیش

آکادمی ومرکز مشاوره ورزشی

:ویتامین هایی مثل خواص آنتی اکسیدانی دارند ، از DNA در مقابل آسیب رادیکال های آزاد ایجاد کننده سرطان

4 سال پیش

ccoachh.99

حرکات اصلاحی برای عارضه کتف بالدار حرکت اصلاحی حرکات اصلاحی ورزش ورزشکار آسیب ورزشی تمرین در منزل تم

4 سال پیش

سعید رمضان پور

تمرین ترکیبی قدرتی هوازی برای چربی سوزی بیشتر

4 سال پیش

میعادجاوید/بدنسازی/رزمی

آموزش ضربه قدرتمند فیلیپینی کیا تخصص دارن تو این تکنیک حتما برام بنویس...این پست رو سیو کن حتم

4 سال پیش

پوشاک اورجینال

swimming شلوارک اورجینال کمر پهلو به پهلو تا کشی قیمت ارسال رایگان به سراسر کشور...شلوارک شورتک جن

4 سال پیش

Mehdi.footballبدنسازی.فوتبال

شما که آب یخ نمی نوشید مصرف آب سرد به صورت ناشتا باعث بیماری میشه..حمایت از ما فراموش نشه..آب water

4 سال پیش

topsport_ir

کش های لوپ مینی لوپ در مجموعه ورزشی تاپ اسپرت بهترین جهت تمرین در منزل کش مینی لوپ مکانیک مقاو

4 سال پیش

میعادجاوید/بدنسازی/رزمی

چقدر چربی های شکمت اذیتت میکنه ??برام تو بنویس...چربیسوزی چربی سوزی اکسبلور آنلاین تمرین در من

4 سال پیش

? آکادمی زندگی سالم ?

خونواده شاگردهاتون هم شرکت کنن میخوام هم شما معرفی بشید وهم شهرستان سبزوار fitnessmotivation fitness

4 سال پیش

مبینا یزدانی?‍♀️

.فانکشنال functional کراسفیت crossfit ورزش تمرین تمرین در منزل مربی باشگاه ژیمناستیک لاغری چربیسوزی

4 سال پیش

میعادجاوید/بدنسازی/رزمی

چند حرکت تمرینی برای رفع عارضه گودی کمر ستون فقرات شما چقدر دچار این مشکل هستید...برام بنویس...???

4 سال پیش

تیم ورزشی فیتُ شیک

fitoshik ir تمرین در منزل فیتُ شیک کراسفیت بدنسازی فوتسالیست فوتسال دوومیدانی دو دو میدانی باشگاه

4 سال پیش

میعادجاوید/بدنسازی/رزمی

چند حرکت تمرینی ثحرکت ساده کاربردی که همه جا می تونی انجام بدی اگر گفتید عضلات هدف در این حرکات کجاس

4 سال پیش

@ahmad.bayat.1

باسلام تمرین خوب تجهیزات نمی خواد ایده خلاق میخواد نظراتتون رو کنید آموزشی تمرین قدرتی فلش

4 سال پیش

#احمدبیات

باسلام تمرین خوب تجهیزات نمی خواد ایده خلاق میخواد نظراتتون رو کنید آموزشی تمرین قدرتی فلش

4 سال پیش

دبستان غیردولتی ایران مهر

تمرین خواندن کلمات به همراه مسابقه، بازی شادی وهیجان هدف،: آشنای با انواع خط های نوشتاری نشانه ها وا

4 سال پیش

Farzaneh khalife| فرزانه خلیفه

در نهایت اگر دوست دارید کالری بیشتری بسوزانید، مقداری تمرین هوازی به روتین خودتون اضافه کنید پیاده

4 سال پیش

talash gym

تمرینات پهلو تمرینات شکم پهلو تمرین در منزل تمرینات بانوان ورزشکار تمرین ورزشی تمرین درمنزل ورزش در

4 سال پیش

#احمدبیات

تمرین خوب تجهیزات نمی خواد ایده خلاق میخواهد احمدبیات احمدبیات محمدبیات بادیگارد خصوصی قویترین مردان

4 سال پیش

?تکواندو کوریو?

چهارده تمرین برای افزایش قدرت پا در خانه برای به فیلم آموزش های بیشتر مارو به

4 سال پیش