|
3 سال پیش
fitness path with me??⭐️
پرس پا نحوه صحیح اجرا حرکت پرس پا همونطور که در تصویر میبینین نحوه قرار گیری پا به اینگونه هست که با
#پرس_پا
نحوه صحیح اجرا حرکت پرس پا
۱-همونطور که در تصویر میبینین نحوه قرار گیری پا به اینگونه هست که باید پنجه ها به سمت بیرون باشند نه موازی هم.
۲-لگن به هیچ وجه نباید هنگام اجرای حرکت بلند شود چون باعث آسیب میشود.
.
.
.
اگر سوالی دارید تو کامنت ها یا دایرکت بپرسید❤️
#بدنسازی#بدنسازی_بانوان#فیتنس#تی_آر_ایکس#نکات_ورزشی#مسیر_تناسب_اندام#یوگا#دمبل#هالتر#اسکوات#حجم#عضله_سازی#تغذیه_ورزشی#تغذیه_سالم#اصلاح_سبک_زندگی#ورزش#تمرین#برنامه_تمرینی#حرفه_ای#باشگاه_بدنسازی#چربی_سوزی#مربی_بدنسازی#مربی_آنلاین#سلامتی#نکات_بدنسازی#حرکات_اصلاحی#شکم#چربیسوزی_شکم_و_پهلو#بالاتنه
نحوه صحیح اجرا حرکت پرس پا
۱-همونطور که در تصویر میبینین نحوه قرار گیری پا به اینگونه هست که باید پنجه ها به سمت بیرون باشند نه موازی هم.
۲-لگن به هیچ وجه نباید هنگام اجرای حرکت بلند شود چون باعث آسیب میشود.
.
.
.
اگر سوالی دارید تو کامنت ها یا دایرکت بپرسید❤️
#بدنسازی#بدنسازی_بانوان#فیتنس#تی_آر_ایکس#نکات_ورزشی#مسیر_تناسب_اندام#یوگا#دمبل#هالتر#اسکوات#حجم#عضله_سازی#تغذیه_ورزشی#تغذیه_سالم#اصلاح_سبک_زندگی#ورزش#تمرین#برنامه_تمرینی#حرفه_ای#باشگاه_بدنسازی#چربی_سوزی#مربی_بدنسازی#مربی_آنلاین#سلامتی#نکات_بدنسازی#حرکات_اصلاحی#شکم#چربیسوزی_شکم_و_پهلو#بالاتنه
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
