@fitnessnarimani@fitnessnarimani .
?PEANUT BUTTER BENEFITS?
مزایای کره بادام زمینی
1️⃣ضد پیری: کره بادام زمینی حاوی رسوراترول ، آنتی اکسیدانی است که با سطوح پایین تر از بیماری های قلبی و سرطان در ارتباط است. برخی مطالعات نشان می دهد که رسوراترول ممکن است ظاهر چین و چروک ها را کاهش دهد.
2️⃣کنترل قند خون: پروتئین و فیبر موجود در کره بادام زمینی هر دو برای کنترل قند خون مفید هستند. اگر به دیابت مبتلا شده اید یا در معرض خطر دیابت هستید ، از جمله کره بادام زمینی در رژیم غذایی ممکن است مفید باشد زیرا باعث تثبیت قند خون شما می شود.
3️⃣سلامت قلب و عروق: چربی غیر اشباع موجود در کره بادام زمینی با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است. همچنین بادام زمینی حاوی فیبر است و رژیم غذایی پر فیبر باعث کاهش سطح کلسترول بد (LDL) می شود.
———————————
#‌بدنسازی #‌تناسب_اندام #‌ورزش #‌فیتنس #‌رژیم_غذایی #‌رژیم_کاهش_وزن #‌رژیم_لاغری #‌لایف_استایل #‌تغذیه #‌پرورش_اندام #‌زیبای_اندام #‌باشگاه #‌ورزش_بانوان #‌چربیسوزی #‌مکمل_ورزشی #‌برنامه #‌برنامه_ورزشی #‌برنامه_غذایی #‌بدنسازی #‌بدنسازی_بانوان