تثبیت_وزن :: ایجیگا

?goodlife niloo?

.?چرا اکثر ایرانی ها شکم دارند حتی آنهایی که لاغرند مصرف برنج نان برای شام عدم خوردن صبحانه کافی مفی

4 سال پیش

?goodlife niloo?

.?چگونه بدون از دست دادن عضله، چربی بدن را کم کنیم بیش از اندازه کالری مصرفی را کم نکنید به اندازه

4 سال پیش

?goodlife niloo?

.?? برای دوستات که عاشق سس هستن این پستُ بفرست?.امروز براتون کالری چربی انواع سس هارو باهم مقایس کرد

4 سال پیش

?goodlife niloo?

.گودلایفی های بااراده اومدم با یه پست مقایسه ای جدید ادل از همه بیاید بگید ببینم کدوم یکی از شما عاد

4 سال پیش

?goodlife niloo?

.اول از همه قشنگا برای دوستاتون هم بفرستید تا اونا هم سالم خوری رو یاد بگیرن..امروز خواستم براتون مق

4 سال پیش

Azadeh?️‍?

صبحتون به عشق بهترین رژیم لاغری فقط چای پنیر توت فرنگی خورده شد اشتهایی ندارم روزای کرونایی میگذ

4 سال پیش

I'm going to be fit

دیگه هر چی تو یخچال داشتم ریختم رو هم شد ناهار امروز ، سوالتون رو تو

4 سال پیش

? تُعِزُّ مَنْ تَشَاءُ..

شام بودن سوپ شیر ، داشتم سوپُ هم میزدم که دیدم چقد دلم برای اون خالم که این مدل سوپ رو ازش یاد گرفتم

4 سال پیش

? تُعِزُّ مَنْ تَشَاءُ..

بلهههه بعد از دو روز بخور بخور باید کمی استراحت بدیم به معده گرامی خوراک مرغ سبزیجات..دوست رژیمیتو

4 سال پیش

پیج رژیمی و سلامتی و ورزشی

قشنگم ایشالله که خوبه خوب باشید صبحانه خوشمزه من یه روز قشنگ دیگه برای شروع اماده اید...

4 سال پیش

?goodlife niloo?

.اگر میخوای زندگیتو بسازی اول باید به خودت اهمیت بدی...بدنت سالم باشه حست خوب باشه از برنامت ، مرب

4 سال پیش

?goodlife niloo?

.هیچوقت به هیچکس اجازه نده بهت بگه نمیتونی کاری رو انجام بدی باید از رویاهات محافظت کنی مردم اگر نت

4 سال پیش

?goodlife niloo?

.به این سوال جواب بده : خودتو باور داری که تو هم میتونی یا نه نا امیدی..گل دخترا رژیمتون امروز خو

4 سال پیش

??‍?آشپزى بانو ??‍?

یه پولکی خیلی آسون درست کردم که خیلی هم خوشمزس حتما با چای امتحان کنید مواد لازم یک لیوان شکر نصف

4 سال پیش

به پیج من خوش اومدید?

.کاپ کیک درست کردم با ارد بادوم ارد نارگیل یه کم باید ازمونو خطا بشه دستور قطعیشو حتما براتون میزا

4 سال پیش

?goodlife niloo?

..حیف نیست وقتی میتونی بهترین خودت باشی ، فیت باشی، سالم باشی ،اندام ایده التو داشته باشی...هرچی

4 سال پیش

?goodlife niloo?

.بچه ها حذف شام به شدت مضره با کاهش قند خون باعث میشه فرداش تمایلتون به غذاهای چرب چاق کننده بیش

4 سال پیش

?goodlife niloo?

.داشتن تناسب اندام، آرزو خواسته هر کسی هست اما جسارتِ شروع تغییر کردن قطعا کار همه نیست برای

4 سال پیش

?goodlife niloo?

.همیشه آغاز به هر شکلی که باشه امید بخش زیباست میتونه طلوع صبح باشه میتونه آغاز یه فصل، یه سال آغا

4 سال پیش

?goodlife niloo?

.یه چیزو به خودت بگو شروع کن: بگو من باید خودمو توی آیینه چند وقت دیگه در بهترین اندامم ببینم حتما

4 سال پیش

?goodlife niloo?

.میدونم این روزها شاید برات روزهاى سختى باشه، اما یه نفس عمیق بکش، تو از پسش بر میاى..این وقت شب دار

4 سال پیش

?goodlife niloo?

.حس خوب یعنی لذت به دست آوردن اهدافی که داریم گودلایفی جانم هدفتو تعیین کردی..به همه امروز چطور گذش

4 سال پیش

?goodlife niloo?

.از امروز بیشتر به خودم اهمیت میدهم ورزش میکنم غذای سالم میخورم آب مینوشم لبخند میزنم با خودم تک

4 سال پیش

?goodlife niloo?

.فاصله بین رویاها واقعیت همون عمل کردنه چقدر عمل میکنی..ببخشید که انقدر دیر دارم پست میذارم بیرون

4 سال پیش