.
سلام گودلایفی های بااراده
اومدم با یه پست مقایسه ای جدید
ادل از همه بیاید بگین ببینم کدوم یکی از شما عادت داره یا عادت داشت صبحانه کیک و شیرکاکائو بخوره؟؟؟
زیاد پیش اومده اکثر وقتا یه شیر کاکائو با کیکی چیزی بخوریم بگیم خب من امروز صبحونه نخوردم فقط یه شیر کاکائو با یکم کیک خوردم
نون نخوردم که بخوام چاق شم
امااااااااا شما با این کار هم کلی قند وارد بدنتون کردین هم دو برابر مقدار کالری
خیلی وقتا چاقی ما از نخوردن نیست???
از اشتباه غذا خوردن و اشتباه انتخاب کردنه!!!!
تک تک وعده هاتونو درست و به اندازه بخورین
هله هوله های بی ارزشو جایگزین وعده های اصلی نکنید
حتی اگه سرکار میرین و تایم کافی ندارین از شب قبل چنتا لقمه برای صبحتون آماده کنید.

تازه نکته جالب میدونید چیه شما با خوردن اون شیر کاکائو و کیک در طول روز احساس گرسنگی بیشتری خواهید کرد چون هیچ پروتیینی وارد بدن نشده و قند خون هم بالا رفته
به همین دلیل همش تمایل به ریزه خواری و خوردن مجدد تنقلات شیرین داره بدنتون

شعار همیشگی ما درست انتخاب کن تا به تناسب اندام برسی??????

.
.
نظرتونو راجب این پست بهم بگین ?
لایک و کامنت این پست یادت نره?
این پست سیو کن تا هر وقت خواستی سراغش بری یه نگاه به کالری هاش کنی
واسه دوستاتون هم بفرستین تا اونا هم انتخاب درست داشته باشن?????

#‌کالری_شماری #‌کاهش_وزن #‌کالری #‌تنقلات #‌سالم_خوری #‌لایف_استایل #‌تناسب_اندام #‌شروع_کن #‌هدف #‌ما_میتوانیم #‌بااراده #‌لاغر_شو #‌تثبیت_وزن #‌بدنسازی #‌ورزش #‌غذای_سالم