حتما شما هم درباره بدی‌های کلسترول بالا چیزهایی شنیده‌اید. اما احتمالا بسیاری از ما چندان نگران این موضوع نیستیم و اصلا به آثار آن روی بدن‌مان نمی اندیشیم. و متاسفانه با زندگی مدرن و سبک زندگی و تغذیه‌ای که مردم دارند، این خطرات بیش از هر زمانی افراد را در سنین مختلف تهدید می‌کنند. در این مطلب ازمجله اینترنتیدلتا به بررسی موضوعکلسترول خون چیستمی‌پردازیم.

کلسترول خون چیست مقادیر زیاد آن چه بلایی سر شما می‌آورد؟

مقدار زیاد کلسترول، در حقیقت جاری شدن نوعی چربی در خون شما است که می‌تواند بسیار خطرناک باشد. اگر میزان کلسترول خون‌تان بسیار بالا باشد، کم کم رسوب آن در شریان‌های‌تان آغاز شده و در نهایت باعث مشکلاتی همچون تصلب شرایین می‌گردد. این بیماری در واقع سخت شدن دیواره سرخرگ‌ها است. به مرور زمان این رسوب چربی باعث می‌شود شریان‌های شما باریک‌تر شده و جریان خون درون آن‌ها سخت‌تر و کندتر می‌شود. طبق یافته‌های پزشکی، این اتفاق باعث افزایش چشمگیر لخته‌های خون درون رگ‌ها خواهد شد.

چه چیزهایی باعث افزایش کلسترول می‌شوند؟

وراثت

کلسترول بالا علت‌های زیادی دارد. وراثت یکی از راه‌هایی است که می‌تواند باعث بالا رفتن سطوح کلسترول در خون شما شود.

رژیم غذایی

برنامه غذایی مملو از چربی راهی مطمئن برای بالا بردن میزان کلسترول خون است. اغلب غذاهای تهیه شده از حیوانات همچون گوشت و پنیر و … منابع اصلی کلسترول هستند.

میزان فعالیت

اگر می‌خواهید شانس افزایش سطوح کلسترول در خون‌تان کاهش یابد، همچنان فعال و پرجنب و جوش باقی بمانید. سبک زندگی غیرمتحرک و دائما نشسته یکی دیگر از علت‌های بروز کلسترول بالا است.

علائم کلسترول بالا

کلسترول بالا (و در نتیجه فشارخون بالا) در مجامع پزشکی به «قاتل خاموش» شهرت دارد. زیرا شما ممکن است هیچ‌گاه ندانید که سطوح بالایی از کلسترول را در خون خود دارید. کلسترول بالا معمولا بدون علائم خاصی است. به همین دلیل کنترل و چکاپ سالیانه برای تمامی افراد بالغ امری مهم و حیاتی است.

عوامل افزایش ریسک کلسترول بالا

عوامل گوناگونی باعث افزایش احتمال ابتلا به کلسترول بالا می‌شوند. این عوامل خطرساز دامنه وسیعی از مصرف دخانیات، دیابت‌ها، سن، دور کمر و جنسیت را در بر می‌گیرند.

اندازه دور کمر

اگر شما آقایی با دور کمر بیشتر از ۱۰۱ سانتی‌متر یا خانمی با دور کمر حداقل ۸۹ سانتی‌متر هستید، ریسک ابتلای‌تان به کلسترول بالا افزایش می‌یابد.

مصرف دخانیات

مصرف سیگار و دیگر دخانیات به دیواره عروق خونی شما آسیب می‌رساند و رسوب چربی در آنها را افزایش می‌دهد. همچنین دخانیات باعث کاهش میزان HDL یا کلسترول خوب در خون شما می گردد.

دیابت

قند خون بالا می‌تواند باعث افزایش کلسترول بد (LDL) و کاهش میزان کلسترول خوب (HDL) در خون شما شود. علاوه بر این قند خون بالا می‌تواند آسیب‌های جدی به پوشش شریان‌ها وارد سازد.

سن و جنسیت

معمولا مردان نسبت به خانم‌ها از سطوح پایین‌تر کلسترول خوب در بدن‌شان رنج می‌برند. همزمان با افزایش سن زنان و مردان میزان کلسترول بد یا LDL در خونشان افزایش می یابد. زنان جوانتر از ۵۵ سال معمولا میزان کلسترول بد کمتری نسبت به مردان هم‌سن‌شان دارند. اما بعد از ۵۵ سالگی داستان تغییر پیدا می کند و میزان سطح کلسترول بد خون در زنان بیشتر از مردان می‌شود.

عوارض کلسترول بالا

متاسفانه کلسترول خون بالا با عوارض جانبی بسیار زیادی همراه می‌شود. از این میان می‌توان به حملات قلبی، فشار خون بالا، سکته، بیماری‌های مزمن کلیه و درد قفسه سینه اشاره کرد. خوشبختانه با تغییر سبک زندگی و درمان‌های مناسب و به موقع می‌توان از کلسترول بالا و بسیاری از عوارض آن جلوگیری کرد.

پیشنهاد مطالعه: مطلبقند و شکر به این ۲ دلیل کپک نمی‌زند!را بخوانید.