2 سال پیش
کاهش وابستگی به گوشی هوشمند چطور کمتر از گوشی استفاده کنیم مجله دلتا
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بزرگسالان ایالات متحده، روزانه حدود دو ساعت و ۲۲ دقیقه را صرف کار با گوشی‌های هوشمند خود می‌کنند و این رقمی رو به رشد است. در این مطلب ازمجله دلتادرباره راهکارهایی برایکاهش وابستگی به گوشی هوشمندصحبت خواهیم کرد.
راهکارهایی برای کاهش وابستگی به گوشی هوشمند
نور صفحه گوشی برای زنگ،پیام‌های هشدار و… را قطع کنید
یکی از عواملی که باعث می شود توجه شما به سمت گوشی هوشمندتان جلب شود، نور صفحه نمایش است. در واقع شاید این روشن شدن صفحه نمایش مثل یک نیروی یادآور باعث شود توجه شما به سمتگوشی هوشمندتان جلب شود.
بر این اساس بهتر است نور همراه با زنگ،پیام و… را قطع کنید.
تعداد شبکه‌های اجتماعی خود را به حداقل برسانید
برخی افراد به علت شغل یا شرایط زندگی خود مجبورند در شبکه‌های اجتماعی حاضر باشند. این موضوع برای همه صدق نمی‌کند. در واقع برخی افراد بی هیچ دلیل خاصی حداقل در ۴ شبکه اجتماعی حضور دارند. سعی کنید تعداد شبکه‌های اجتماعی خود را کاهش دهید. این به این معنا نیست که باید همه شبکه‌های اجتماعی را قطع کنید. فقط کافی‌است تعداد شبکه‌های اجتماعی خود را به حداقل برسانید.
راهکارهایی دیگر برای کاهش وابستگی
به گوش هوشمند خود مرخصی بدهید شما می‌توانید در تعطیلات آخر هفته به گوشی هوشمند خود مرخصی بدهید. می‌توانید گوشی را خاموش کنید یا آن را بی صدا کنید. گوشی خود را در جایی قرار دهید که کمتر چشمتان به آن بیفتد. این یک تمرین مناسب برای شما خواهد بود که ببینید بدون گوشی هوشمند هم می‌توان زندگی کرد.
از تلفن خود به عنوان ساعت زنگ‌دار خود استفاده نکنید سعی کنید کمتر از تلفن هوشمند خود به عنوان ساعت زنگ‌دار استفاده کنید. این موضوع کمک می‌کند که صبح‌ها به محض بیدار شدن و باز کردن چشمانتان مشغول بررسیشبکه‌های اجتماعینشوید.
پیشنهاد مطالعه: مطلبتنها قبیله‌ای در جهان که مثل انسان‌های اولیه زندگی می‌کنندرا بخوانید.
#دانستنی #علمی منبع: مجله دلتا
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
توسط این روش های موثر و طبیعی به آسانی می توانید به درمان سوختگی سطحی در خانه بپردازید و سریع و فوری از درد، التهاب و از عفونت سوختگی خود جلوگیری کنید.
1 سال پیش
حتما شما هم درباره بدی‌های کلسترول بالا چیزهایی شنیده‌اید. در این مطلب از مجله اینترنتی دلتا به بررسی موضوع کلسترول خون چیست می‌پردازیم.
1 سال پیش
ما را در این مطلب از مجله اینترنتی دلتا همراهی کنید تا درباره میزان مصرف چای سیاه در روز و نقش آن در هیدراته نگه داشتن بدن اطلاعات بیشتری کسب کنید.
1 سال پیش
بعضی از مواد غذایی هستند که نمی‌توان برای روز بعد درست کرد زیرا این غذاهای مانده خطرناک می‌باشند و باعث ایجاد بیماری می‌شوند. با مجله اینتزنتی دلتا همراه باشید.
1 سال پیش
برق انداختن اجاق گاز برای خانم‌ها یکی ازسخت‌ترین کارهاست. مجله اینترنتی دلتا به شما پیشنهاد می‌دهد به جای موادشیمیایی از محلول‌های خانگی استفاده کنید.
1 سال پیش
اگر احساس خارش کمر کنید، راهی برای مهار این حس ندارید. با مجله اینترنتی دلتا همراه باشید تا دلیل حس لذت بخش خاراندن کمر را بدانید.
1 سال پیش
شاید تعجب کنید ولی پوست تخم مرغ می‌تواند جایگزین گروهی از گران‌قیمت‌ترین داروها باشد. برای آشنایی بیشتر با معجزه پوست تخم مرغ با مجله اینترنتی دلتا همراه باشید.
1 سال پیش
امیدواریم هیچ‌گاه شاهد یک تصادف وحشتناک نباشید، اما در هنگام تصادف چه باید کرد؟ در ادامه به اقدامات مهمی که در هنگام وقوع حادثه باید انجام دهید می‌پردازیم.
1 سال پیش
در این ویدیو به بررسی اسرار درب های مخوف سه مکان باستانی می‌پردازیم. با مجله اینترنتی دلتا همراه باشید.
1 سال پیش
بیشتر...