یه سری از حرکات #‌بدنسازی سختن

همه هم قبول داریم اینو?
‌
? حرکاتی مثل اسکوات، ددلیفت، بارفیکس، برپی و ....!

? خیلیا نمیتونن این حرکات رو انجام بدن حالا به هر دلیلی!
‌
? بهتون چند تا حرکت جایگزین آموزش میدیم? که به جای این حرکات سخت، میتونین این حرکات رو انجام بدین و نتیجه بگیرین!

#‌بدنسازی #‌آموزش_حرکات_تمرینی

@fitbeshoG

@fitbeshoG

#‌در_خانه_میمانیم_و_ورزش_میکنیم
#‌در_خانه_میمانیم_تا_کرونا_را_شکست_دهیم
#‌بدنسازی #‌بدنسازی_آقایان #‌گروه_لاغری_تلگرام? #‌سالم_خوری #‌بدنسازی_تغذیه #‌بدنسازی_زنان #‌بدنسازی_بانوان #‌بدنسازی_حرفه_ای #‌چربیسوزی #‌fitness #‌fitnessgirl #‌لاغری #‌تناسب_اندام #‌تغذیه #‌رژیم #‌کالری_شمار #‌بدنسازی_با_وزن_بدن #‌مکمل #‌ایروبیک #‌مانکن #‌کرفس #‌هلث_سامسونگ #‌تمرین_در_منزل

?

دوستانی که توانایی رفتن به باشگاه رو ندارن میتونن عضو کانال فیت بشو بشن و کلی کلیپ عالی مختص #‌ورزش_در_خانه دانلود کنن
اگه سوالی هم داشتید تو گروه از ما بپرسید ??☺ لینک گروه فیت بشو?

t.me/joinchat/BmZb4T8HXYeAu34SPcFLdw

لینک بالای پیج تو بیو هم قابل لمسه و مستقیما وارد گروه میشید
یا کانال @fitbesho رو تو تلگرام جستجو کنید، لینکِ گروه، تو کانال هست