|
3 سال پیش
Farzaneh khalife| فرزانه خلیفهدر نهایت اگر دوست دارید کالری بیشتری بسوزانید، مقداری تمرین هوازی به روتین خودتون اضافه کنید پیاده
در نهایت اگه دوست دارید کالری بیشتری بسوزانید، مقداری تمرین هوازی به روتین خودتون اضافه کنید(پیاده‌روی، کاردیو با شدت پایین، کاردیو با شدت متوسط و یا HIIT)
تمرین مقاومتی باید روی سازگاری‌ها(تغییرات)ی بلند مدتی متمرکز باشه که شما برای بهتر کردن فیزیکتون بهش نیاز دارید.
رژیم و هوازی اون ابزاری هستن که شما برای بودن در شرایط کسر کالری باید ازشون استفاده کنید تا چربی بدنتون رو کم کنید.
#بدنسازی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_زنان #بدنسازی_آقایان #تناسب_اندام
#ورزش_در_خانه #تمرین_در_منزل #فرزانه_خلیفه #با_من_از_ورزش_لذت_ببر
تمرین مقاومتی باید روی سازگاری‌ها(تغییرات)ی بلند مدتی متمرکز باشه که شما برای بهتر کردن فیزیکتون بهش نیاز دارید.
رژیم و هوازی اون ابزاری هستن که شما برای بودن در شرایط کسر کالری باید ازشون استفاده کنید تا چربی بدنتون رو کم کنید.
#بدنسازی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_زنان #بدنسازی_آقایان #تناسب_اندام
#ورزش_در_خانه #تمرین_در_منزل #فرزانه_خلیفه #با_من_از_ورزش_لذت_ببر
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
