|
4 سال پیش
مدرسه ی تور سفرهای ما
تاثیرات کوهپیمایی برای بدن انسان کوهپیمایی سبب افزایش تراکم استخوان می شود اثرات ناشی از پوکی استخ
تاثیرات کوهپیمایی برای بدن انسان
کوهپیمایی سبب افزایش تراکم استخوان می‌شود و اثرات ناشی از پوکی استخوان را معکوس می‌کند امااین تنها فایده‌ی کوهپیمایی و پیاده روی نیست
کوهپیمایی هورمون‌های آدرنالینی که از یک هفته کاری پر استرس دربدن تولید شده است را آزاد می‌کند وباعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود.کوهپیمایی هر نوع ورزش، خطر ابتلا به فشار خون، دیابت وانواع بیماری‌های قبلی رابه شدت کاهش می‌دهد و می‌تواند تراکم استخوان را افزایش دهد وبه طور موثر اثرات ناشی ازپوکی استخوان را معکوس کند
* تاثیرکوهپیمایی درباز شدن مویرگ‌های بدن
مویرگ‌های بدن درشرایط عادی ودر موقع استراحت به مقدار ۱۵درصد ظرفیت خودشان باز وفعال هستند، ولی درحین کوهپیمایی مویرگ‌ها ۹۵درصد فعال می‌شوند، چون اکسیژن وغذای مورد نیاز بدن ازطریق مویرگ‌ها به نقاط مختلف بدن می‌رسد. بنا‌بر‌این با باز شدن و فعال تر شدن مویرگ‌ها مواد غذایی و اکسیژن باسرعت بیشتر وکیفیت سودمندتر به مغز و عضلات بدن می‌رسد
* تاثیرکوهپیمایی درجلوگیری از بیماری‌های دیابت
درموقع کوهپیمایی متابولیسم (سوخت و ساز) مواد شناور درخون مانند قند، کلسترول، پروتئین‌ها و اسید اوریک به بهترین وجه صورت می‌گیرد ودرنتیجه سوخت و ساز کامل خون از ابتلا به بیماری قند جلوگیری به عمل می‌آورد
* تاثیر کوهپیمایی در ازبین رفتن چربی بدن
درموقع فعالیت ورزشی به ویژه کوهپیمایی کالری مورد نیاز بدن به سه برابر افزایش پیدا می‌کند. بدن برای تامین کالری موردنیاز خود بل اجبار چربی‌های بدن را می‌سوزاند و مصرف می‌کند. ازطرفی درموقعیت فعالیت ورزشی انسان به شدت عرق می‌کند و مقدار چربی‌های زیرپوست دراثر تعریق دفع می‌شود
* تاثیر کوهپیمایی درزیاد شدن میزان خون درعضلات
درموقع کوهپیمایی مقدارخون موجود در عضلات بدن ۲۰برابر افزایش پیدا می‌کند وپرخون شدن عضلات سبب می‌شود که غذای بیشتری به عضلات برسد وعضلات قوی‌تر شوند
بانوان به دلیل آناتومی خاصی که ازنظر استخوانها وعضلات دارند نسبت به مردان، نیاز بیشتری به برخی ورزش ها از جمله کوهپیمایی وپیاده روی دارند، چرا که اولاً مقدار آب وچربی دربدن بانوان به طور طبیعی، ۱۵درصد بیشتر از آقایان است؛ وثانیاً به دلیل مسائل باردار شدن و زایمان ، مقداری ازکلسیم بدنشان به جنین منتقل شده و مستعدتر به بروز درگیریهای استخوانی و آرتروز در میانسالی هستند
Ourtrips.tour
#با_سفرهای_ما_همراه_باشید #علمی_آموزشی #دانستنیها #طبیعت #طبیعت_گردی_ایران #جنگل #ایران #اموزش #طبیعتگردی #سفر #کمپینگ #تور #تورسفرهای_ما #علمی #گردشگری #ایران_ما #ایرانگردی #مسافرت #کوهنوردی
کوهپیمایی سبب افزایش تراکم استخوان می‌شود و اثرات ناشی از پوکی استخوان را معکوس می‌کند امااین تنها فایده‌ی کوهپیمایی و پیاده روی نیست
کوهپیمایی هورمون‌های آدرنالینی که از یک هفته کاری پر استرس دربدن تولید شده است را آزاد می‌کند وباعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود.کوهپیمایی هر نوع ورزش، خطر ابتلا به فشار خون، دیابت وانواع بیماری‌های قبلی رابه شدت کاهش می‌دهد و می‌تواند تراکم استخوان را افزایش دهد وبه طور موثر اثرات ناشی ازپوکی استخوان را معکوس کند
* تاثیرکوهپیمایی درباز شدن مویرگ‌های بدن
مویرگ‌های بدن درشرایط عادی ودر موقع استراحت به مقدار ۱۵درصد ظرفیت خودشان باز وفعال هستند، ولی درحین کوهپیمایی مویرگ‌ها ۹۵درصد فعال می‌شوند، چون اکسیژن وغذای مورد نیاز بدن ازطریق مویرگ‌ها به نقاط مختلف بدن می‌رسد. بنا‌بر‌این با باز شدن و فعال تر شدن مویرگ‌ها مواد غذایی و اکسیژن باسرعت بیشتر وکیفیت سودمندتر به مغز و عضلات بدن می‌رسد
* تاثیرکوهپیمایی درجلوگیری از بیماری‌های دیابت
درموقع کوهپیمایی متابولیسم (سوخت و ساز) مواد شناور درخون مانند قند، کلسترول، پروتئین‌ها و اسید اوریک به بهترین وجه صورت می‌گیرد ودرنتیجه سوخت و ساز کامل خون از ابتلا به بیماری قند جلوگیری به عمل می‌آورد
* تاثیر کوهپیمایی در ازبین رفتن چربی بدن
درموقع فعالیت ورزشی به ویژه کوهپیمایی کالری مورد نیاز بدن به سه برابر افزایش پیدا می‌کند. بدن برای تامین کالری موردنیاز خود بل اجبار چربی‌های بدن را می‌سوزاند و مصرف می‌کند. ازطرفی درموقعیت فعالیت ورزشی انسان به شدت عرق می‌کند و مقدار چربی‌های زیرپوست دراثر تعریق دفع می‌شود
* تاثیر کوهپیمایی درزیاد شدن میزان خون درعضلات
درموقع کوهپیمایی مقدارخون موجود در عضلات بدن ۲۰برابر افزایش پیدا می‌کند وپرخون شدن عضلات سبب می‌شود که غذای بیشتری به عضلات برسد وعضلات قوی‌تر شوند
بانوان به دلیل آناتومی خاصی که ازنظر استخوانها وعضلات دارند نسبت به مردان، نیاز بیشتری به برخی ورزش ها از جمله کوهپیمایی وپیاده روی دارند، چرا که اولاً مقدار آب وچربی دربدن بانوان به طور طبیعی، ۱۵درصد بیشتر از آقایان است؛ وثانیاً به دلیل مسائل باردار شدن و زایمان ، مقداری ازکلسیم بدنشان به جنین منتقل شده و مستعدتر به بروز درگیریهای استخوانی و آرتروز در میانسالی هستند
Ourtrips.tour
#با_سفرهای_ما_همراه_باشید #علمی_آموزشی #دانستنیها #طبیعت #طبیعت_گردی_ایران #جنگل #ایران #اموزش #طبیعتگردی #سفر #کمپینگ #تور #تورسفرهای_ما #علمی #گردشگری #ایران_ما #ایرانگردی #مسافرت #کوهنوردی
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
