چالش_جدید :: ایجیگا

daily_diet_shima

وعده شام پیشنهادی: سالاد پروتئینی عدس کینوا کاهو زیتون نصف لیوان عدس پخته چهار قاشق کینوا کینوا رو

10 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده صبحانه قبل صبحانه آب ولرم لیمو صبحانه :اوتمیل نصف موز چهل گرم جو دوسر پرک یک قاشق مربا خوری پود

10 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: پنج قاشق برنج صد بیست گرم فیله مرغ سبزیجات آموزش پخت فیله رژیمی هایلایت شده بشقاب میوه

10 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی : شش قاشق کینوا پخته ذرت هویج نخود فرنگی زیتون هشتاد گرم فیله مرغ پخته شده توی

10 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده شام پیشنهادی جهت ایده در رژیم: نود گرم فیله گریل یک عدد تست جو چهار قاشق نخود فرنگی زیتون سایز

10 ماه پیش

ashpazi.iraniy

کیک پیتزایی با خوردنش مستقیم میری بهشت مواد لازم برای خمیر این پیتزا: ارد 000 یا فانتزی ۵۰۰ گرم مایه

10 ماه پیش

daily_diet_shima

کره بادام زمینی جز مواد غذایی که احساس سیری بهت میده، چربی سالم داره اگر به اندازه بخوری ، به کاهش

10 ماه پیش

daily_diet_shima

این اسپاگتی سالم خوشمزه با آرد سمولینا گندم ، امگا سه گیاهی ویتامین هست اگر وگان هستی یا رژیم داری

10 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی پنج قاشق برنج ۷۰ گرم تن ماهی چهار قاشق نخود فرنگی ترشی انبه سایز بشقاب کوچیک هست

10 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: چهار قاشق گثشت چرخ شده همراه با پیاز کمی روغن تقت دادم کدو هویج گوجه بهش اضافه کردم چهل

11 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: کتلت که با هواپز بدون روغن آماده شده میشه به صورت کباب تابه ای هم پخت مهم اینه توی روغن

11 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار پیشنهادی قاشق برنج شویدو لوبیا چشم بلبلی بدون روغن نصف تن ماهی سبزیجات آزاد زیتون سایز بش

11 ماه پیش

leila_vakiili

اگر خودم امتحان نمیکردم باورم نمیشد بشه اینجوری درستش کرد پاپ کرن خونگی ایده چالش جدید چس فیل

11 ماه پیش

daily_diet_shima

وعده ناهار: صد سی گرم فیله مرغ که بدون روغن آماده شده، میتونید توی فر بزارید یا با هواپز آماده کنید،

11 ماه پیش

✨ innovative space challenge ✨

آزمایش موتور موشک نوین توسط شرکت خصوصی چینی شرکت خصوصی iSpace که در زمینه ساخت حامل های ماهواره فعال

4 سال پیش

هنر دست دخترای نازم

نقاشی با دستهای کوچولوی حلیا هنرمند ?..نقاشی آسان نقاشی خلاق نقاشی مدادرنگی آبرنگ پاستل گچى هنر در

4 سال پیش

ایده.خلاقیت.هنر.تبلیغات=دایرکت

.من دیگه هیچی نمیگم خودتون دارید تفاوت میبینید...zahra amir 1394 تو پیج با سلیقه شو کلی ایده اموزش

4 سال پیش

میعادجاوید/بدنسازی/رزمی

آموزش پرواز بلند نوپی آبچاگی که واقعا خیلی زیباست این پست رو سیو کن حتما لازمت میشه بفرست برای دوستا

4 سال پیش

هنرمندان و بازیگران ایرانی

، هیچوقت این سکانسا تکراری نمیشن یادتون میاد این سریالو پیج تخصصی کلیپ های طنز هنرمندان رو بعدا دنبا

4 سال پیش

هنرمندان و بازیگران ایرانی

مدیری تشکر تشکر تشکر تشکر چطور بود قیمت رو یادتونه پیج تخصصی کلیپ های مهران مدیری رو بعدا دنبالش نگر

4 سال پیش

هنرمندان و بازیگران ایرانی

از اینجا به پایینم خیلی بدبختم چطور بود پیج تخصصی کلیپ های مهران مدیری رو بعدا دنبالش نگردی مهران مد

4 سال پیش

afrooz.daiet

آخرین وعده امروز رفتیم برا شروع فستنیگ کالری کالری شماری کالری سوزی کالری شماری کرفس کالریشماری کرفس

4 سال پیش

Tirdokht gallery

تمرین روز ۲۰ شادنامه تیردخت برای دانلود کامل شادنامه به سایت تیردخت مراجعه نمایید ۳۶۵ روز تمرین مثبت

4 سال پیش

﮼خانوم‌خلاق

بیاید قصه وردم براتون درست یک ساعته ایشون دارن برا من قصه میگن یعنی فتابه بر میداره تو قصه هر جو

4 سال پیش