بهترین زمان خوردن آب کرفس برای لاغری کبد چرب زمان مصرف آن برای ورزشکاران

زمان خوردن آب کرفس برای لاغری و کبد چرب

میتوان آب کرفس را به عنوان یکی از سالم ترین و پرخاصیت ترین نوشیدنی های دنیا شناخت که اکثر شما به محض شنیدن نام آن خواص و فواید بیشمار آن برای لاغری و تناسب و اندام به ذهنتان خطور می کند، به طوری که امروزه کمتر کسی ممکن است نسبت به این موضوع مطلع نبوده و یا چیزی از آن نشنیده باشد.

اما باید بدانید که لاغری و تناسب اندام تنها خواص این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان محسوب نمی شود و می توان از آن در سایر موارد دیگری مثل کمک به بدن برا یاز بین بردن سموم آن، بالا بردن سیستم ایمنی بدن افراد، کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با قلب و عروق و به طور کل کمک به بهبود عملکرد قلب، کمک به هضم غذا و جلوگیری از یبس شدن، بالا بردن سلامت پوست و آبرسانی به آن، کمک به کم کردن التهابات ایجاد شده در بدن، کاهش کلسترول و در صورت ابتلا به فشار خون به تنظیم و کاهش آن در بدن کمک شایان و قابل توجهی می کند.

بنابراین شناخت این فواید و نوشیدن به جا و اندازه ی آن می تواند برای بدن بسته به شرایط بدنی هرکسی مفید و موثر بوده باشد. امروز ما در آلامتو مقاله ای را به این نوشیدنی برای شما عزیزان تحت عنوانبهترین زمان خوردن آب کرفس برای لاغری و کبد چربو زمان مصرف آن برای ورزشکاران اختصاص داده ایم و امیدواریم که این مطالب مورد توجه شما عزیزان قرار بگیرند.

بهترین زمان خوردن آب کرفس برای لاغری

اگر به دلیل لاغری و یا تناسب اندام به نوشیدن آب کرفس اقدام میکند باید بدانید که بهترین زمان برای تاثرگذاری بیشتر و بهتر آن برای کاهش وزن و تناسب اندام در شما یا صبح ها به صورت ناشتا و با شکم خالی است و یا 30 دقیقه قبل میل کردن وعده غذایی شما است.

دلیل مفید بودن نوشیدن آب کرفس در صبح ها به صورت ناشتا اهمیت و تاثیر آن بر روی دفع سموم بدن و همچنین تاثیر آن بر روئی بالا بردن متابولیسم بدن در چربی سوزی و کمک به هضم غذا است. البته که باید بدانید نوشیدن آب کرفس به صورت ناشتا به دلیل فیبر بالایی که داشته است می تواند به احساس سیری شما در طول روز کمک به سزایی داشته باشد.

در خصوص مصرف این نوشیدنی نیم ساعت قبل از خوردن غذا هم باید گفت که به دلیل فیبر بالایی که این نوشیدنی داشته است می تواند منجر به داشتن احساس سیری در شما شده و همین امر به کم کردن اشتهای شما در حین خوردن غذا کمک می کند.

همچنین اگر در دوره های لاغری و تناسب اندام به سر می برید می توانید از آب کرفس به عنوان یک نوشیدنی مفید و کاربردی برای وعده های میان وعده خود نیز استفاده کنید.

بهترین زمان خوردن آب کرفس برای کبد چرب

همانطور که در مطالب بالا نیز به آن اشاره شد نوشیدن آب کرفس در صبح ها با شکم خالی به صورت ناشتا می تواند به بدن در از بین بردن سموم ایجاد شده در آن کمک قابل توجهی داشته باشد و به همین دلیل هم نوشیدن آب کرفس در صبح ها پس از بیدار شدن از خواب و قبل از خوردن هر چیز دیگری برای درمان و بهبود کبد چرب و از بین بردن سموم آن بسیار مهم و حائز اهمیت است.

همچنین باید بدانید که با توجه به نقش پررنگ آب کرفس در از بین بردن التهابات ایجاد شده در بدن می توان از آن برای بهبود التهابات ناشی از کبد چرب هم استفاده کرد.

بهترین زمان مصرف اب کرفس برای ورزشکاران

در خصوص مصرف این نوشیدنی در ورزشکاران هم باید گفت که نوشیدن آب کرفس بعد از تمرینات ورزشی آنان بسیار مفید و تاثیر گذار است و دلیل آن هم این است که با توجه به تعریق و از دست دادن آب بدن و الکترولیت های موجود در آن بعد از انجام حرکات ورزشی نوشیدن آب کرفس می تواند به جبران کردن این موارد و آبرسانی در بدن فرد کمک کند.

البته در خصوص درد و التهابات ایجاد شده ناشی از انجام تمرین در بدن هم باید گفت که نوشیدن آب کرفس پس از انجام تمرین می تواند به از بردن این التهابات و به طور کلی ریکاوری بدن در شما کمک کند.

سخن آخر

امیدواریم مطالبی که امروز برای شما عزیزان در آلامتو تحت عنوان بهترین زمان خوردن آب کرفس برای لاغری و کبد چرب و زمان مصرف آن برای ورزشکاران فراهم کرده ایم برای شما مفید و سودمند بوده باشند و از مطالعه ی آن ها لذت برده باشید.