علائم پوکی استخوان در زنان جوان یائسه برای درمان پوکی استخوان چی بخوریم

علائم پوکی استخوان در زنان

پوکی استخوان یکی از آزادهنده ترین بیماری های مربوط به استخوان در بین مردم محسوب می شود که منجر به کم شدن استحکام استخوان ها شده و خطر شکستگی استخوان و یا درد و ناتوانایی ناشی از آن را در افراد مبتلا به این عارضه بیشتر و بیشتر می کند.

جالب است بدانید که زنان بسیار بیشتر از مردان در معرض چنین بیماری قرار داشته اند و بسیاری از زنان مبتلا به پوکی استخوان این عارضه را در سنین پس از یائسگی خود مشاهده می کنند و این نیز به دلیل کاهش سطح هورمون استروژن در سنین سائسگی آنان رخ می دهد و با کم شدن میزان این هورمون در بدن آن ها تراکم استخوان ها نیز کاهش پیدا کرده و در نهایت به مرور زمان تبدیل به بیماری پوکی استخوان در آن ها می شود.

امروز ما در آلامتو به بررسی بیشتر این عارضه برای شما عزیزان تحت عنوانعلائم پوکی استخوان در زنان جوان و یائسهو برای درمان پوکی استخوان چی بخوریم؟ پرداخته ایم، و امیدواریم که از مطالعه ی این مطالب لذت ببرید.

علائم پوکی استخوان در زنان جوان

موارد متعددی می توانند در بروز بیماری پوکی استخوان در بدن بانوان تاثیر گذار بوده باشند که برخی از این عوامل تنها موجب بروز این بیماری در بدن بانوان با سنین بالاتر و برخی دیگر نیز موجب بروز این بیماری در سنین پایین تر و یا دوران جوانی زنان هم می گردد و می توانند زنان جوان تر را هم به این بیماری سخت و آزاردهنده مبتلا کنند. با توجه به سن و شرایط بدن و همچنین با توجه به دلیل به وجود آورنده ی این بیماری در بدن زنان، پوکی استخوان می تواند با علائم مختلف و متعددی برای فرد بیمار پدیدار شود که ما در ادامه به برخی از مهم ترین این علائم در زنان جوان برای شما اشاره می کنیم، همانند:

1.پوکی استخوان در سنین جوانی می تواند با ضعیف شدن و فشرده شدن ستون فقرات فرد همراه شود و همین امر موجب کاهش قد در آنان گردد.

2.یکی از مهم ترین و شایع ترین علائم مربوط به پوکی استخوان خطر ایجاد شکستگی های متعدد در بدن است که این امر ممکن است افراد مبتلا به این بیماری را در معرض شکستگی های متعدد در هر ناحیه از بدن آن ها قرار دهد. دقت داشته باشید که افراد مبتلا به پوکی استخوان ممکن است که در اثر ایجاد ضربه ای کوچک و یا ضعیف به هر قسمت از بدنشان شکستگی هایی را در آن ناحیه از بدن خود تجربه کنند.

3.داشتن درد در نواحی پا ها و یا زانو ها و همچنین داشتن احساسی شبیه به تق تق کردن استخوان ها در این ناحیه از بدن از دیگر علائم مشترک در افراد دچار پوکی اسخوان محسوب می شوند.

4.به طور معمول زنان مبتلا به پوکی استخوان ممکن است درد هایی را به صورت دائمی و مستمر در ناحیه ی کمر خود تجربه کنند که خود این امر می تواند به دلیل ایجاد شکستگی های ریز و کوچک در بین مهره های کمر ایجاد شود.

5.در صورتی که زنان جوان در مراحل اولیه و ابتدایی این بیماری بوده باشند ممکن است علائمی مثل شکستن متعدد ناخن و یا عقب کشیدن لثه ها را در خود مشاهده کنند.

6.ضعف استخوان ها به دلیل داشتن این بیماری یکی از موارد منجر کننده ی عدم داشتن تعادل در مواردی مثل ایستادن و یا راه رفتن در بین این افراد شناخته و محسوب می شود.

علائم پوکی استخوان در زنان یائسه

با توجه به موارد گفته شده بروز بیماری پوکی استخوان در بانوان می تواند با ظهور برخی علائم برای آنان همراه بوده باشد که برخی از این علائم مربوط به زنان جوان و برخی دیگر نیز مرتبط با زنان در سنین یائسگی می باشد بهتر است که تمامی زنان این علائم را کاملا شناخته و نسبت به آن مطلع بوده باشند تا در صورت بروز هرگونه علائم از این بیماری در خود آن را درمان کرده و نسبت به درمان و جلوگیری از آن نقش موثر و قابل توجهی داشته باشند.

در ادامه ما به برخی از مهم ترین علائم این بیماری در زنان یائسه برای شما اشاره می کنیم، همانند:

1.خمیده شدن ستون فقرات فرد و حالتی مثل قوز در پشت کمر زنان در سنین یائسگی یکی از علائم مرتبط با بروز این بیماری در زنان یائسه محسوب می شود.

2.داشتن کمر درد مداوم یکی از علائم مشابه در زنان یائسه و یا جوان مبتلا به به پوکی استخوان محسوب می شود.

3.کاهش قد و کوتاه شدن آن هم همانند کمر درد از دیگر علائم مشابه در افراد مبتلا به پوکی استخوان محسوب و شناخته می شود.

4.داشتن درد در نواحی مختلف بدن مثل لگن، زانوها و پاها از علائم مربوط به پوکی استخوان به ویژه در زنان یائسه با سنین بالاتر محسوب می شود.

5.تمامی افراد مبتلا به پوکی استخوان بسیار در معرض شکستگی و هرگونه آسیب به استخوان می باشند و به همین دلیل هم ممکن است در اثر هر ضربه ای هرچه قدر هم کوچک شکستگی های متعددی در بدن خود مشاهده کنند.

6.زنان یائسه ی مبتلا به پوکی استخوان ممکن است در صورت انجام حرکات خود به مشکل خورده و هنگام بلند شدن و نشستن و هرگونه حرکت بدنی با اختلال رو به رو شوند.

برای درمان پوکی استخوان چی بخوریم؟

با توجه به نقش مهم و پررنگ مواد معدنی کلسیم و ویتامین D در حفظ سلامت استخوان ها و با توجه به آنکه بیماری پوکی استخوان در اثر کاهش تراکم و استحکام استخوان ها رخ می دهد، مصرف مواد غذایی و یا مکمل های غذایی حاوی ویتامین D و یا حاوی کلسیم مثل انواع لبنیات، تخم مرغ، ماهی های حاوی ویتامین D مثل تن و سالمون، حبوبات به ویژه عدس و لوبیا و مغزیجاتی مثل بادام و گردو و… می توانند از موارد خوراکی مفید و موثر در این امر شناخته و محسوب شوند.

البته که استفاده از مکمل های غذایی حاوی این دو نیز در این خصوص می تواند بسیار مفید و موثر بوده باشد.

درمان پوکی استخوان در زنان یائسه

در صورتی که زنان در سنین یائسگی با چنین عارضه ای رو به رو شده باشند باید به پزشک مراجعه کرده و تحت نظر پزشک به مصرف برخی دارو های درمانی مرتبط با این امر اقدام کنند.

اما با این حال پزشک ممکن است در کنار اقدامات درمانی خود نظیر مصرف دارو برخی کار های دیگری را همانند: مصرف مواد غذا و یا مکمل های غذایی حاوی ویتامین D و کلسیم، عدم داشتن سبک زندگی ناسالم و یا مصرف بیش از اندازه ی الکل و سیگار، داشتن تغذیه ی سالم و مقویی و همچنین انجام برخی حرکات ورزشی خاص و مفید در این امر را برای فرد بیمار توصیه کند.

سخن آخر

ضمن تقدیر از تمامی شما عزیزان که برای بار دیگر ما را در آلامتو این بار در این پست تحت عنوان علائم پوکی استخوان در زنان جوان و یائسه و برای درمان پوکی استخوان چی بخوریم؟ همراهی کردید، امیدواریم که این مطالب برای شما مفید و سودمند بوده باشند..