علائم کمبود ویتامین دی در زنان چیست باعث چه بیماری می شود

علائم کمبود ویتامین دی در زنان

ویتامین دی یکی از مهم ترین ویتامین های موجود در بدن ما شناخته می شود که وجود آن برای سلامت بدن از اهمیت چشم گیری برخوردار است و این ویتامین به طور معمول در برخی مواد غذایی وجود داشته است و یکی از مهم ترین موارد تامیین آن نیز در اثر تابش نور فرابنش خورشید به بدن است و این نور فرابنفش منجر به تولید این ویتامین در بدن فرد می شود.

به طوری کلی کمبود ویتامین دی در بدن به ویژه در بدن زنان بسیار مهم و حائز اهمیت است و هرگونه کمبود این ویتامین در بدن آن ها می تواند منجر به آسیب های به سلامتی آنان در موارد مختلفی مثل: ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن آن ها، تاثیر بر روند قاعدگی بانوان و به طور کلی اختلال در امر باروری آنان، ضعف استخوان ها و ایجاد بیماری های مثل نرمی استخوان و یا پوکی استخوان، ایجاد ضعف و عدم انرژی کافی، ضعف تارهای مو و ریزش آن ها و ایجاد مشکلات رفتاری و ابتلا به برخی بیماری های روحی مثل اضطراب و افسردگی و…می شود.

بنابراین به هیچ عنوان نباید نقش پر رنگ و پر اهمیت این ویتامین مهم را در بدن نادیده گرفت و لازم است که هر چند وقت یکبار از میزان وجود آن در بدن توسط آزمایشات خونی مطلع شد و در صورت کمبود آن زیر نظر پزشک به درمان و جبران کمبود آن اقدام کرد. امروز ما در آلامتو به بررسی بیشتر این ویتامین تحت عنوانعلائم کمبود ویتامین دی در زنان چیستو باعث چه بیماری می شود؟ پرداخته ایم و امیدواریم که این مطالب مورد توجه شما قرار بگیرند.

علائم کمبود ویتامین دی در زنان چیست؟

حال ممکن است برای شما سوال شود که چگونه می توان کمبود این ویتامین را در بدن تشخیص داد و علائم کمبود این ویتامین در بدن چیست؟

در خصوص پاسخ به این سوال ابتدا باید گفت که حضور ویتامین دی در بدن هم همانند حضور سایر ویتامین های دیگر در بدن از اهمیت چشمگیری برخوردار بوده و هرگونه کمبود در میزان آن می تواند مشکلات و اختلالاتی را برای فرد ایجاد کند و با علائمی در بدن آن ها همراه شود که ما در ادامه به برخی از مهم ترین علائم کمبود ویتامین دی در بدن بانوان اشاره می کنیم، نظیر:

1.برخی از این علائم به صورت ظاهری در بدن بانوان پدیدار می شوند همانند: نازک شدن تارهای مو و یا ریزش موی آن ها و همچنین کبودی زیر چشم که هردو از علائم ظاهری کمبود ویتامین دی در بانوان محسوب می شوند.

2.همچنین کمبود این ویتامین می تواند منجر به بروز علائمی در چرخه ی قاعدگی بانوان شده و برای آن ها مشکلاتی مثل ایجاد اختلال در امر قاعدگی و نامنظم کردن روند پریودی آن ها و همچنین ایجاد مشکلات در باروری و تخمک گذاری آن ها شود.

3.این ویتامین در سلامت استخوان ها نقش مهم و قابل توجهی داشته است و هرگونه اختلال و یا کمبود در میزان آن می تواند برای فرد با علائمی مثل ایجاد درد در استخوان و مفاصل و همچنین بالا رفتن ریسک خطر ابتلا به بیماری های پوکی و نرمی استخوان همراه شود.

4.در برخی مواقع زنانی که دچار کمبود این ویتامین در بدن می باشد با برخی مشکلات گوارشی مثل ایجاد یبوست، نفخ و معده درد رو به رو می شوند.

5.با توجه به نقش پررنگ این ویتامین در سیستم ایمنی بدن فرد کمبود آن می تواند منجر به اختلالاتی در سلامت فرد شده و احتمال ابتلا به برخی بیماری ها به ویژه بیماری های عفونی مثل ابتلا به انواع سرماخوردگی ها و آنفولانزا را در افراد افزایش دهد.

6.کمبود انرژی و خستگی زیاد یکی دیگر از علائم شایع در افراد دچار کمبود ویتامین دی محسوب می شود.

7.اختلال در امر خواب هم یکی از موارد تجربه شده در خصوص کمبود ویتامین دی در بدن شناخته می شود.

8.علائمی مثل سردرد و یا سرگیجه در افراد دچار کمبود ویتامین دی به صورت مکرر دیده می شود.

کمبود ویتامین دی باعث چه بیماری میشود

همانطور که در مطالب بالا نیز به آن اشاره شد کمبود این ویتامین در بدن در برخی مواقع می تواند با ایجاد ابتلا به برخی بیماری ها در بدن او همراه شود که در ادامه به برخی از این بیماری ها اشاره کرده ایم، مثل:

1.پوکی استخوان یکی از بیماری هایی است که در افراد دچار کمبود ویتامین دی بسیار مشاهده می شود و دلیل آن هم نقش مهم و پر رنگ این ویتامین در تراکم استخوان ها می باشد.

2.با توجه به نقش این ویتامین در خلق و خوی و رفتار های فرد کمبود آن می تواند با برخی بیماری های روحی نظیر افسردگی در افراد همراه شود.

3.ایجاد اختلال در امر باروری بانوان از دیگر علائم کمبود این ویتامین در بدن بانوان شناخته می شد که این اختلالات می توانند منجر به مواردی مثل سقط جنین، زایمان زودرس و یا حتی مشکلاتی در رشد جنین شود.

4.ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی یکی از انواع بیماری هایی است که ممکن است در افراد دچار کمبود ویتامین دی مشاهده شود.

5.با توجه به نقشی که این ویتامین در سیستم ایمنی بدن افراد داشته است کمبود آن می تواند باعث ابتلا به برخی بیماری های عفونی در بدن این افراد شود.

6.ابتلا به بماری نرمی استخوان مثل بیماری های راشیتیسم در کودکان و یا استئومالاسی در بزرگسالان از دیگر بیماری های مزتبط با کمبود این ویتامین در بدن شناخته می شوند.

علائم کمبود ویتامین دی در ناخن

با توجه به نقش ویتامین دی در در سلامت و رشد ناخن ها امروزه بسیاری از افراد بر این نظراند که کمبود این ویتامین میتواند با ایجاد برخی علائم در ناخن های فرد همراه شود که از این علائم می توان به مواردی مثل:

1.ایجاد لکه های سفید رنگ به روی ناخن

2.رشد آرام و آهسته ی آن ها

3.کدر شدن و یا ایجاد تغییراتی در رنگ ناخن ها

4.شکستگی در ناخن ها

5. ابتلا به عفونت در ناحیه ی ناخن اشاره کرد.

عوارض کمبود ویتامین دی بر پوست

البته که کمبود این ویتامین می تواند بر روی سلامت پوست هم تاثیر گذار بوه باشد و همچنین منجر به بروز علائم و یا اختلالاتی در سلامت پوست شود، مثل: خشکی و کم آبی پوست، تیرگی و یا ایجاد لک های تیره و روشن روی پوست، اختلال در عملکرد رنگدانه های پوست، ایجاد التهابات پوستی نظیر اگزما و پسوریازیس، در صورت ابتلا به بیماری آکنه کمبود این ویتامین می تواند با مقداری تشدید آن همراه شود و در آخر هم پیری زودرس و ایجاد چین و چروک در فرد از علائم و عوارض کمبود این ویتامین بر روی پوست افراد محسوب می شوند.

سخن آخر

ضمن تقدیر از تمامی شما عزیزانی که امروز ما را در آلامتو در این مقاله تحت عنوان علائم کمبود ویتامین دی در زنان چیست و باعث چه بیماری می شود؟ همراهی کردید، امیدواریم که این مطالب برای شما مفید و سودمند بوده باشند.