|
3 سال پیش
Mehdi.footballبدنسازی.فوتبال
کشش بخشی از یه برنامه تمرینی درست هست خیلی از افراد که باشگاه میان به جای انجام حرکات کششی ترجیح مید
✅ کشش بخشی از یه برنامه تمرینی درست هست
.
❌خیلی از افراد که باشگاه میان به جای انجام حرکات کششی ترجیح میدمن چند دقیقه ای بیشتر روی تردمیل بدوین ? یا...
ولی نمی دونن که این کار نتیجه خوبی نداره و باعث گرفتگی عضلات میشه
.
✅ کشش باعث کاهش استرس میشه
.
‼️پس یادت نره قبل و بعد تمرین حتما کشش انجام بدید ?
.
↗️ لطفاً با دوستاتون به اشتراک بزارید
.
.
.
#streaching #streachingtime #streachingexercise #کشش #کششی #حرکات_کششی #حرکات_کششی_هوم_جیم #حرکات_کششی_افزایش_قد #حرکات_کششی_یوگا #آرامش #حرکات_آرامش_بخش #دوری_از_استرس #دوری_از_اضطراب #افزایش_قد#افزایش_قد_کودک افزایش_حجم
#افزایش_حجم #افزایش_حجم_عضله #عضله_سازی_سریع #پمپاژ_خون #صدای_مفاصل #درمان_صدای_مفاصل_زانو_هنگام_بلند_شدن_و_نشستن #مفصل #افزایش_قدرت #افزایش_انعطاف_پذیری
.
❌خیلی از افراد که باشگاه میان به جای انجام حرکات کششی ترجیح میدمن چند دقیقه ای بیشتر روی تردمیل بدوین ? یا...
ولی نمی دونن که این کار نتیجه خوبی نداره و باعث گرفتگی عضلات میشه
.
✅ کشش باعث کاهش استرس میشه
.
‼️پس یادت نره قبل و بعد تمرین حتما کشش انجام بدید ?
.
↗️ لطفاً با دوستاتون به اشتراک بزارید
.
.
.
#streaching #streachingtime #streachingexercise #کشش #کششی #حرکات_کششی #حرکات_کششی_هوم_جیم #حرکات_کششی_افزایش_قد #حرکات_کششی_یوگا #آرامش #حرکات_آرامش_بخش #دوری_از_استرس #دوری_از_اضطراب #افزایش_قد#افزایش_قد_کودک افزایش_حجم
#افزایش_حجم #افزایش_حجم_عضله #عضله_سازی_سریع #پمپاژ_خون #صدای_مفاصل #درمان_صدای_مفاصل_زانو_هنگام_بلند_شدن_و_نشستن #مفصل #افزایش_قدرت #افزایش_انعطاف_پذیری
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
