کشش بخشی از یه برنامه تمرینی درست هست خیلی از افراد که باشگاه میان به جای انجام حرکات کششی ترجیح مید

کشش بخشی از یه برنامه تمرینی درست هست خیلی از افراد که باشگاه میان به جای انجام حرکات کششی ترجیح مید
✅ کشش بخشی از یه برنامه تمرینی درست هست
.

❌خیلی از افراد که باشگاه میان به جای انجام حرکات کششی ترجیح میدمن چند دقیقه ای بیشتر روی تردمیل بدوین 🏃 یا...

ولی نمی دونن که این کار نتیجه خوبی نداره و باعث گرفتگی عضلات میشه
.

✅ کشش باعث کاهش استرس میشه
.

‼️پس یادت نره قبل و بعد تمرین حتما کشش انجام بدید 😉
.

↗️ لطفاً با دوستاتون به اشتراک بزارید
.

.

.

#‌streaching #‌streachingtime #‌streachingexercise #‌کشش #‌کششی #‌حرکات_کششی #‌حرکات_کششی_هوم_جیم #‌حرکات_کششی_افزایش_قد #‌حرکات_کششی_یوگا #‌آرامش #‌حرکات_آرامش_بخش #‌دوری_از_استرس #‌دوری_از_اضطراب #‌افزایش_قد#‌افزایش_قد_کودک افزایش_حجم
#‌افزایش_حجم #‌افزایش_حجم_عضله #‌عضله_سازی_سریع #‌پمپاژ_خون #‌صدای_مفاصل #‌درمان_صدای_مفاصل_زانو_هنگام_بلند_شدن_و_نشستن #‌مفصل #‌افزایش_قدرت #‌افزایش_انعطاف_پذیری

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات


مطالب مرتبط