??️‍♀️?️‍♀️?nn‼✔بدنسازی کودکان✔‼nn?️متاسفانه مانند بسیاری از شایعات عجیب غریب دیگر، خیلی از والدین به ویژه پدر مادر هایی که سرانه مطالعه کمتری داشتند تمرینات با وزنه برای کودکان رو منع میکردن ولی گذشت سال ها و با تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده متوجه شدن کودکان و نوجوانانی که دوبار در هفته در تمرینات بدنسازی شرکت کردن قوی تر از افرادی بودن که یک بار در هفته در تمرینات شرکت کردن، از سویی دیگر انجام تمرینات با وزنه و امادگی جسمانی در سنین بلوغ باعث افزایش قدرت بدنی آنها میشود ولی باعث افزایش حجم عضلانی و بزرگتر شدن عضلات مانند بزرگسالان نخواهد شد بلکه باعث شروع فعل و انفعالاتی در سیستم عصبی اونها میشه و باعث هماهنگی بهتر در عضلات میشه.n?️اصلی ترین مخالفت برخی از والدین با بدنسازی تخصصی کودکان،تاثیر منفی بر روی رشد قد کودکان بود.این باور از مدت ها پیش وجود داشته که وزنه برداری برای کودکان و نوجوانان بی فایدست.زیرا انها نمیتونن مثل بزرگسالا توده عضلانی بسازن. بعلاوه مردم فک میکردن که اثرات وزنه برداری،مانع صفحات رشد بدن میشه، و از رشد قد کودک به میزان طبیعی جلوگیری میکنه.nبراساس یک مطالعه ،تاثیر وزنه برداری بر توقف رشد کودک، به عنوان یک باور غلط رد شد.این مطالعه باارزش ۶۰ ساله،داده های مربوط به کودکان و وزنه برداری را مورد بررسی قرار داد و به این نتیجه رسید که بلند کردن وزنه، هیچ خطری برای سلامت جسمی کودک ندارد. در واقع مزایا آن،میتواند قابل توجه باشه!n?️یک راه عالی برای پرورش توده ی عضلانی و ایجاد استقامت عضلانی که به تقویت استخوان ها و بهبود تراکم استخوان نیز کمک میکنه.این ورزش میتونه به تنظیم وزن بدن کودکان کمک کنه و همچنین باعث افزایش سوخت و ساز بدن و فشار خون نرمال و کلسترول کم کمک میکنه.n@star_fitnes4n#‌شکم_صاف #‌بدنسازی_آقایان #‌بدنسازی_تغذیه #‌بدنسازی_علمی #‌بدنسازی_حرفه_ای #‌بدنسازی_بانوان #‌بدنساز #‌تناسب_اندام #‌تناسب_اندام_بانوان #‌بادیبیلدینگ #‌فیتنس_بانوان #‌فیتنس_زنان #‌فیتنس #‌ورزش در منزل#‌ورزش در خانه#‌کاردیو#‌فیگور#‌فیزیک_بدنسازی #‌سیکس پک# چربی سوزی#‌لاغری #‌فیزیولوژی #‌فیگور #‌بدنسازي_فیگور_تناسب_بادی_کلاسیک_جلوبازو_پشت_بازو_پرورش_اندام_تناسب_اندام #‌بدنسازی_طبیعی #‌بدنسازی_تخصصی #‌بدنسازان #‌بدنسازی_رزمی_فیتنس #‌مربی_خصوصی #‌مربی_خودت_باش #‌مربی_بدنسازی #‌مربی_زن_متفاوت