|
3 سال پیش
مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندامپیرو پست قبل، باید به وضعیت بازو در انواع حرکت پارویی توجه شود در حرکت پارویی معکوس اگر بازو نزدیک
سلام دوستان
❌لطفا ویدیو را با صدا ببینید❌
پیرو پست قبل، باید به وضعیت #بازو در انواع #حرکت_پارویی توجه شود.
در #حرکت #پارویی_معکوس اگر بازو نزدیک به تنه حرکت کند #عضله هدف #عضله_پشتی_بزرگ میباشد.
اگر بازو در زاویه ۴۵ درجه نسبت به تنه حرکت کند، عضلات هدف عضله پشتی بزرگ و دلتویید خلفی خواهد بود.
اگر بازو دور از تنه حرکت کند عضله هدف، عضله #دلتویید_خلفی خواهد بود.
در این حرکت عضلات کور باید لگن و ستون مهرها را در وضعیت طبیعی حفظ کند.
مهرداد گویا
#فیزیولوژیست_ورزشی
#مدرس_دانشگاه
#مشاور_سلامت و #تناسب_اندام
video by: @muscleandmotion
❌لطفا ویدیو را با صدا ببینید❌
پیرو پست قبل، باید به وضعیت #بازو در انواع #حرکت_پارویی توجه شود.
در #حرکت #پارویی_معکوس اگر بازو نزدیک به تنه حرکت کند #عضله هدف #عضله_پشتی_بزرگ میباشد.
اگر بازو در زاویه ۴۵ درجه نسبت به تنه حرکت کند، عضلات هدف عضله پشتی بزرگ و دلتویید خلفی خواهد بود.
اگر بازو دور از تنه حرکت کند عضله هدف، عضله #دلتویید_خلفی خواهد بود.
در این حرکت عضلات کور باید لگن و ستون مهرها را در وضعیت طبیعی حفظ کند.
مهرداد گویا
#فیزیولوژیست_ورزشی
#مدرس_دانشگاه
#مشاور_سلامت و #تناسب_اندام
video by: @muscleandmotion
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
