در حرکت فلای معکوس نوع گرفتن دستگاه میتواند تفاوت هایی را در حرکت ایجاد کند زمانی که مچ دست

سلام دوستان

در حرکت #‌فلای_معکوس نوع گرفتن دستگاه میتواند تفاوت هایی را در حرکت ایجاد کند.
#
زمانی که مچ دست وضعیت #‌پرونیشن (پشت دست رو به صورت) و زمانی که مچ دست در وضعیت طبیعی (خنثی) باشد،تحقیقات نشان دادند که زمانی مچ دست در وضعیت طبیعی قرار داد فشار به میزان اندکی در #‌عضله #‌دلتوییدخلفی بیشتر میشود (پس این دو نمونه گرفتن دستگاه تفاوت انچنانی در تحت فشار قرار دادن عضله دلتویید خلفی ایجاد نمیکند).تفاوت عمده در این است که زمانی مچ دست درحالت طبیعی است عضله #‌تحت_خاری (#‌infraspinatus) تحت فشار بیشتری قرار میگیرد پس اگر هدف شما تقویت بیشتر عضله تجت خاری است پیشنهاد میشود این حرکت را با این نوع گرفتن انجام دهید.
#
مهرداد گویا
#‌فیزیولوژیست_ورزشی
#‌مدرس_دانشگاه
#‌مشاور_سلامت و#‌تناسب_اندام
#‌تیم_تخصصی_پزشکی_ورزشی_مهردادفیت