|
4 سال پیش
مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام
حرکت شنا معمولا به سه شکل انجام میشود شکل اول دستها کاملا جمع است زاویه بازو نسبت به تنه در کمترین
سلام دوستان
حرکت #شنا معمولا به سه شکل انجام میشود.
#
شکل اول دستها کاملا جمع است و زاویه بازو نسبت به تنه در کمترین میزان خود است که غالب فشار روی #عضله #سه_سربازویی ( #پشت_بازو )میباشد.
#
شکل دوم زاویه #بازو نسبت به تنه حدود ۴۵ درجه است که غالب فشار روی #عضله #سینه_ای بزرگ میباشد.
#
شکل سوم حرکت که دست کاملا باز است که میتواند سبب ایجاد #آسیب در #مفصل_شانه شود.
#
مهرداد گویا
#فیزیولوژیست_ورزشی
#مدرس_دانشگاه
#مشاور_سلامت و #تناسب_اندام
حرکت #شنا معمولا به سه شکل انجام میشود.
#
شکل اول دستها کاملا جمع است و زاویه بازو نسبت به تنه در کمترین میزان خود است که غالب فشار روی #عضله #سه_سربازویی ( #پشت_بازو )میباشد.
#
شکل دوم زاویه #بازو نسبت به تنه حدود ۴۵ درجه است که غالب فشار روی #عضله #سینه_ای بزرگ میباشد.
#
شکل سوم حرکت که دست کاملا باز است که میتواند سبب ایجاد #آسیب در #مفصل_شانه شود.
#
مهرداد گویا
#فیزیولوژیست_ورزشی
#مدرس_دانشگاه
#مشاور_سلامت و #تناسب_اندام
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
