| 4 سال پیش Saßa Emaᗪi??‍♀️

قارچ کالری کمی دارد، پروتئین آن نسبتاً بالاست می تواند منبع خوبی برای فیبر بسیاری از مواد مغذی

قارچ کالری کمی دارد، پروتئین آن نسبتاً بالاست می تواند منبع خوبی برای فیبر بسیاری از مواد مغذی
?
? قارچ کالری کمی دارد، پروتئین آن نسبتاً بالاست و می‌تواند منبع خوبی برای فیبر و بسیاری از مواد مغذی باشد. به همین دلیل، قارچ را می‌توان برای کاهش وزن و لاغری مناسب دانست.
? قارچ، در رژیم‌های لاغری شهرت دارد و می‌تواند مانند سایر سبزیجات، جای بسیاری از غذاهای پرکالری را بگیرد و به احساس سیری طولانی مدت‌تر کمک نماید.
? خیلی از افراد به سختی می‌توانند پتاسیم مورد نیاز بدنشان را تأمین کنند بنابراین افزودن قارچ به رژیم غذایی می‌تواند این کمبود را جبران نماید.
? قارچ‌ها منبع سلنیوم نیز هستند که در میان میوه‌ها و سبزی‌ها نسبتاً منحصر به فرد است؛ سلنیوم در سم زدایی از بدن نقش دارد، به سیستم ایمنی کمک می‌کند، التهاب را کاهش می‌دهد و حتی می‌تواند با سلول‌های سرطانی مبارزه کند.
.
.
.
#‌gymforwomen #‌gym #‌sports #‌sportlife #‌training #‌trainer #‌trainhard #‌workout #‌trx #‌cardio #‌fitness #‌fit #‌fitnessmotivation #‌health #‌nourishing #‌diet #‌muscle #‌handstand #‌core #‌coach #‌instagood
#‌ورزش #‌تلاش #‌سلامتی #‌باشگاه #‌تى_آر_ايكس #‌تناسب_اندام #‌رژيم #‌لاغری #‌مربی

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط